اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل شصت و یکم ( ۶۱ ) : آب
آب بیرون از بطری را از یاد نبرید :
آب های داخل بطری فروش خوبی دارند ، اما تصور نکنید خالص تر از آب شیر هستند .
اخیراً در تحقیقی که در انجمن دفاع از منابع طبیعی انجام داد ، معلوم شد یک سوم
تمام آب های داخل بطری حاوی باکتری یا مواد شیمیایی هستند که اضافه تر از میزان استاندارد است .
علاوه براین ، بطری آب به تولید زباله دامن می‌زند ؛ برآورد شده است که فقط ۱۲ درصد
از بطری‌های آب بازیافت می شوند ، در حالی که هر روز تعداد ۴۰ میلیون از این بطری ها
دور انداخته می شوند .
به جای مصرف آب داخل بطری ، به شیر آب خود یک صافی آب نصب کنید یا یخچال بخرید
که آب تصفیه شده بیرون می دهد .
زیر شیرهایی که آب از آنچه که می‌کند ظرفی بگذارید تا پر شود و از آن برای مصارفی مثل
آب دادن به گلدان ها استفاده کنید .
اصل شصت و یکم ( ۶۲ )
با آب به جنگ سرطان بروید :
با توجه به میزان بالای بیماران سرطانی ، باید هر کاری می توانید بکنید تا به این بیماری
وحشتناک که به هزاران شکل مختلف وجود دارد مبتلا نشوید .
مصرف آب زیاد می تواند در انجام این کار به شما کمک کند .
تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه دست کم ۵ لیوان آب می تواند خطر ابتلا به سرطان روده
را تا ۴۵ درصد خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا ۵۰ درصد و خطر ابتلا به سرطان سینه را را تا ۷۹ درصد
کاهش دهد .
تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه دست کم ۵ لیوان آب می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۴۵ درصد خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا ۵۰ درصد و خطر ابتلا به سرطان سینه را را تا ۷۹ درصد کاهش دهد .تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه دست کم ۵ لیوان آب می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۴۵ درصد خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا ۵۰ درصد و خطر ابتلا به سرطان سینه را را تا ۷۹ درصد کاهش دهد .تحقیقات نشان داده که نوشیدن روزانه دست کم ۵ لیوان آب می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۴۵ درصد خطر ابتلا به سرطان مثانه را تا ۵۰ درصد و خطر ابتلا به سرطان سینه را را تا ۷۹ درصد کاهش دهد .
اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر