اصل ۱۱۵ و ۱۱۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۱۵ و ۱۱۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و پانزدهم ( ۱۱۵ ) :  در

زبانی خارجی یاد بگیرید : در

فواید شناختی فراگیری زبان خارجی بسیار گسترده است . مطالعات نشان می دهند کودکانی که در کلاس های زبان خارجی ثبت نام می کنند ، در مدرسه بهتر و خلاق تر از کسانی هستند که کلاس زبان نرفته اند .

تحقیقات متعددی نیز نشان می دهد کسانی که بیشتر از یک زبان می دانند ، در آزمون هوش امتیاز بیشتری کسب می کنند .

تحقیقی در لندن نشان داد تصویر مغز کسانی که به دو زبان حرف می زنند ، خاکستر ی تر از مغز کسانی است که به یک زبان سخن می گویند ، و خاکستری تر به معنای مهارت  زبانی بهتر ، حافظه ی بهتر و توجه بیشتر است .

از همین امروز به فراگیری هر زبانی که دوست دارید ، فرانسوی ،

اسپانیایی ، هلندی یا ایتالیایی ، بپردازید .

اصل صد و پانزدهم ( ۱۱۶ ) :

با ایجاد تغییر در برنامه روزمره خود ، باتری هایتان را شارژ کنید :

همه ی ما وقتی به سمت محل کار خود رانندگی می کنیم ، انگار خودرو را روی « خلبان خودکار » گذاشته ایم درواقع ، بسیاری از ما می توانیم چشم بسته به محل کارمان برسیم .

پرداختن هر روزه به فعالیت هایی یکسان به یک شکل ، باعث می شود مغزتان تنبل شود . بنابر این ، دفعه ی بعد که می خواهید به سر کار بروید ، مسیری متفاوت را انتخاب کنید .

ایجاد تغییراتی کوچک در برنامه ی زندگی روزمره تان ، اتصال های مغزتان

را که از آنها کم استفاده می شود ، دوباره به کار می اندازید .

کارهایی دیگر برای اجتناب از روزمرگی شامل تغییر چیدمان اثاث منزل ،

عوض کردن کمدتان با کمد همسرتان ، پارک کردن در مکتنی غیر از جای

همیشگی و ایجاد تغییر در کارهای روز مره ی صبحگاهی تان است .

A   A  اصل ۱۱۵ و ۱۱۶ از اصولی برای افزایش طول عمر