اصل ۹۱ و ۹۲ از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل نودو یک ( ۹۱ ) :
مصرف ماهی هایی را که در معرض آلودگی هستند ، محدود کنید :
انجمن قلب آمریکا توصیه کرده است که ماهی منبع مهم اسیدهای چرب امگا ۳
است که برای قلب خوب هستند .
اما بعضی از ماهی ها ممکن است دارای مقدار زیادی جیوه ، پلی کلرید بیفنیل ،
دی اکسید و دیگر مواد مضر موجود در آب آلوده باشند .
مقدار این مواد در ماهی های پیر تر و بزرگ تر در بیشترین حد است و در کوسه ، اره ماهی ، ماهی تن ، گورماهی و ماهی سرخو ، میزان جیوه در بالاترین حد است .
علاوه بر اینها ، از مصرف سالمون های پرورشی که با ماهی آلوده به پلی کلرید انفیل تغذیه می شوند ، خودداری کنید .
اصل ۹۱ و ۹۲ از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل نودو یک ( ۹۲ ) : از
به محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی روی بیاورید :
بیشتر اوقات ، ما فراموش می کنیم که پوست بزرگترین اندام بدن مان است .
فقط یک پوشش خارجی زیبا نیست ؛پوست ما مثل اسفنجی عظیم عملمی کند
هرچه را بر روی آن بگذاریم ، به خود می گیرد .
بسیاری از کرم ها ، شامپوها ، رنگ موها ، لوازم آرایشی و دیگر محصولات زیبایی حاوی مقدار زیادی مواد سرطان زا و
حساسیت زاست که از طریق پوست جذب بدن می شود .
این سرطان زاها آنها شامل سرب ، فرمالدئید و قطران زغال هستند که موجب عوارضی برای تندرستی همچون سردرد ، آسم و سرطان می شوند .
برای پیشگیری از جذب سموم مضر را از طریق پست ، از لوازم بهداشتی طبیعی یا گیاهی استفاده کنیم .
بسیاری از آنها را می توانید از طریق اینترنت یا از فروشگاه های محلی تان بخرید .
اصل ۹۱ و ۹۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل ۹۱ و ۹۲ از اصولی برای افزایـش طـول عمر