اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر
اصل پنجاه و یکم ( ۵۱ ) : از
مزه ی لذت بخشش و اهدا را بچشید : از
خودبینی ما باعث می شود بسیاری از ما احساس تنهایی و عدم ارتباط با یکدیگر کنیم .
از طرف دیگر کسانی که به موسسات خیریه چیزی می بخشند یا داوطلبانه کاری انجام می دهند ،
احساس ارزشمند و مورد نیاز بودن می کنند .
احساس بخشندگی به ما کمک می کند خوشحال ، هدفمند و کامل باشیم .
برای برخورداری از لذت بخشش ، به خیره ها سر بزنید . شاید بتوانید در ساختن خانه ای کمک کنید
یا به کودکان بی سرپرست پولی بدهید .
اهدای وقت و پولتان به دلیلی ارزشمند کمک می کند مشکلات خود را کوچک ببینید ، خود را عضوی از جامعه بدانید و احساس شادمانی کنید .
اصل پنجاه و دوم ( ۵۲ ) :
همین حالا از سیگار کشیدن دست بکشید :
تازه ترین دلیل ترک سیگار را به شما معرفی می کنم :
راهی مطمئن برای تبدیل شدن به فردی شاد .
افرادی که قبلا سیگاری بوده اند شهادت می دهند اکنون شادتر از زمانی هستند که سیگار می کشیدند .
در واقع ، آرای جمع آوری شده از طرف انجمن سرطان آمریکا نشان داده است که ۸۵ درصد افراد سیگاری آرزو می کردند فقط ۵ سال زودتر از زمانی که سیگار شان را ترک کردند ، این کار را کرده بودند .
نه تنها لباس ها و موها و نفس آنان دیگر بوی سیگار نمی دهد ، بلکه انزوای اجتماعی ناشی از این عادت هم از میان می رود .
از این گذشته ، کسانی که سیگار را ترک می کنند تمایل بیشتری به ورزش دارند ورزش آندروفین آزاد می کند ، که باعث خوش خلقی می شود .
از این گذشته ، کسانی که سیگار را ترک می کنند تمایل بیشتری به ورزش دارند ورزش آندروفین آزاد می کند ، که باعث خوش خلقی می شود . از این گذشته ، کسانی که سیگار را ترک می کنند تمایل بیشتری به ورزش دارند ورزش آندروفین آزاد می کند ، که باعث خوش خلقی می شود . اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر