درمان خانگی آنفولانزای فصلی
علائم آنفولانزا می تواند دنیای بدبختی از تب و سرفه گرفته تا گلودرد ، گرفتگی بینی ، درد و لرز ایجاد کند، اما راه هایی برای احساس بهتر وجود دارد مثل درمان خانگی آنفولانزای فصلی. داروهای ضد ویروسی با نسخه پزشک می تواند علائم آنفولانزا را که اندکی پس از بیمار شدن مصرف می شود ، کاهش دهد. با این وجود ، در بسیاری موارد ، روشهای درمانی خانگی ساده برای رفع علائم آنفولانزای خفیف تا متوسط لازم است.در اینجا چند روش برای درمان خانگی آنفولانزا آورده شده است.
نوشیدن مایعات آنفولانزا
آنفولانزا می تواند باعث کمبود آب شود ، به خصوص اگر استفراغ یا اسهال داشته باشید.
بنابراین حتما مایعات کافی دریافت کنید.
آب میوه و نوشیدنی های الکترولیت دار نیز برای آنفولانزا مفید هستند.
می توانید از نوشیدنی های کافئین دار دوری کنید ، زیرا کافئین یک ادرارآور است.
همچنین مصرف دمنوش های گیاهی به همراه عسل می تواند گلو درد را تسکین دهد.
اگر احساس تهوع می کنید ، مایعات کم مصرف کنید.برای اینکه متوجه شوید بدن شما کسری مایعات ندارد، ادرار شما باید زرد کمرنگ و تقریبا بی رنگ باشد.
دمنوش های گیاهی آنفولانزا
مصرف دمنوش های گیاهی مثل زنجبیبل و دارچین می تواند در بهبود آنفولانزا موثر باشد.
می توانید از آن ها با لیمو، سیب و …استفاده کنید
مقداری سوپ بنوشید آنفولانزا
چندین نسل است که والدین دلسوز برای کودکانی که دچار سرماخوردگی و آنفولانزا هستند سوپ مرغ سرو می کنند
به بدن خود گوش دهید
اگر به شما می گوید ورزش نکنید، اگر به شما اصرار دارد که تمام روز را در رختخواب بگذرانید ، این کار را انجام دهید.
حتی با وجود علائم سرماخوردگی یا علائم آنفولانزا ، با کارهای روزانه خود را تحت فشار قرار ندهید.
استراحت “روش دیگری برای حمایت از توانایی بدن در مبارزه با عفونت است. چرخه خوب خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا به خوبی عمل کند ، بنابراین مهم است که هر روز هشت ساعت کامل بخوابید.
مرطوب کردن
تنفس هوای مرطوب به کاهش گرفتگی بینی و درد گلو کمک می کند.
یک راهکار خوب این است که روزانه دوش آب گرم بگیرید.
مورد دیگر بخور کردن است که اگر از دستگاه آن استفاده می کنید، مرتبا” آن را تمیز کنید تا مطمئن شوید فاقد میکروب و کپک است.
از بخور سنتی استفاده کنید
آیا نیاز به راهی سریع برای باز کردن مجرای تنفسی مسدود شده دارید؟
یک قابلمه آب را به جوش آورده و آن را از روی حرارت بردارید.
یک حوله را روی سر خود گزاشته ، چشمان خود را ببندید و زیر حوله به مدت ۳۰ ثانیه نفس عمیق به بینی خود بکشید.
ضمنا” می توانید یک یا دو قطره روغن نعنا یا اکالیپتوس را به آب اضافه کنید تا قدرت اضافی خلط آوری را داشته باشد.
این کار را هر چند وقت یکبار تکرار کنید تا احتقان ناشی از آنفولانزا را کاهش دهید.
یک کمپرس گرم را امتحان کنید
گذاشتن یک پارچه گرم روی پیشانی و بینی ، یک روش عالی برای تسکین سردرد یا درد سینوسی است.
غرغره کردن آب نمک
غرغره کردن با آب نمک به خلاص شدن از مخاط غلیظی که می تواند در قسمت پشت گلو جمع شود ، کمک کند ، خصوصاً بعد از اینکه دراز کشیدید.
همچنین می تواند به سهولت در شنیدن گوش ها کمک کند.
شستشوی بینی را امتحان کنید
برخی از پزشکان شستشوی بینی را توصیه می کنند.
شما می توانید سرم های آماده شستشوی بینی را از داروخانه ها خریداری کنید ، یا یک اسپری شستشوی بینی را انتخاب کنید.
برای این کار آب نمک را داخل یک سوراخ بینی می ریزید و می گذارید معابر بینی شما را پاک کند.
می توانید محلول نمکی خانگی را تهیه کرده که با مخلوط کردن نمک و آب ولرم استریل یا آب مقطر امکان پذیر است.
برای اطلاع از عوارض و علائم آنفولانزای فصلی پست های دیگر را مطالعه کنید
منبع: webmd
بخور سنتی بخور سنتی