۵ مهر ۱۴۰۱
پوست مو زیبایی مجله تخصصی زیبایی و سلامت

تاثیر قاعدگی بر پوست صورت و راه های کنترل آن

تاثیر قاعدگی بر پوست صورت

تاثیر قاعدگی بر پوست صورت و راه های کنترل آن

چگونه هورمون ها روی پوست شما تاثیر می گذارند؟ …

پوست شما در پاسخ به هورمون هایی مانند استروژن و تستوسترون دچار تغییر می شوند. اگر پوست شما چرب و روغنی باشد،

ممکن است متوجه افزایش چربی صورت تان قبل و در حین قاعدگی شوید. شیوع آکنه در دوران قبل از قاعدگی و در طی قاعدگی بسیار شایع است.

پوست هر فرد یکی از مهم ترین و بزرگ ترین قسمت های بدن او می باشد. پوست یک مانع مهم فیزیکی و محافظ محسوب می شود. دمای بدن شما را تنظیم می کند و مسیری را برای از بین بردن مایعاتی مانند عرق و چربی ها فراهم می کند.

حالت معیار و ثابتی برای پوست وجود ندارد، زیرا پوست با افزایش سن مراحل مختلفی را پشت سر می گذارد. پوست همچنین با عوامل مختلفی از جمله آب و هوا ، آلودگی و بیماری دچار تغییر می شود. همه ما در دوران بلوغ با تغییراتی در پوست به خصوص پوست صورت مواجه شده ایم. پوست از طریق تعدادی از گیرنده ها به بسیاری از سیگنال ها از جمله هورمون ها پاسخ می دهد.

چگونه هورمون ها می توانند باعث ایجاد پوست چرب شوند؟

بسیاری از تغییراتی که اغلب در دوران بلوغ و یا پس از آن اتفاق می افتند، ناشی از غدد کوچکی به نام غدد سباسه است. این غدد روغنی، ماده ای روغنی به نام سبوم را تولید و ترشح می کنند. با شروع دوره بلوغ، این غدد چربی بزرگ می شوند و شروع به ترشح سبوم کرده.

 

بیشترین مقدار سبوم بین سنین ۱۵ تا ۳۵ سالگی ترشح می شود. غدد سباسه مانند بسیاری از قسمت های مختلف پوست دارای گیرنده هایی هستند که تحت تاثیر هورمون های جنسی قرار دارند.

 

این غده ها به طور چشم گیری تحت تاثیر آندروژن ها قرار می گیرند که هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون هستند، اما در هردو جنس وجود دارند.

در نتیجه هنگامی که آندروژن های بیشتری روی غدد چربی متصل شوند، سبوم بیشتری نیز تولید می شود. همین مسئله باعث می شود تا چربی پوست افزایش یافته و منجر به ایجاد آکنه شود.

 

مقدار تولید سبوم ممکن است در طول چرخه قاعدگی تغییر می کند. درک چگونگی نوسانات طبیعی استروژن در طول چرخه قاعدگی دشوار است. در یک مطالعه‌ زنانی که دارای پوست چرب بودند،افزایش تولید سبوم در هفته قبل از قاعدگی و همچنین در طول هفته قاعدگی آن ها مشاهده شد. و کمترین میزان تولید سبوم در هفته دوم چرخه قاعدگی رخ می دهد. در زنان با پوست غیر چرب، تغییر قابل توجهی در میزان سبوم اندازه گیری نشده است.

 

از آنجایی که در این مطالعه میزان هورمون ها اندازه گیری نشده است، محققان نتوانستند به طور دقیق مشخص کنند که آیا تغییر در چربی پوست به طور قطع ناشی از تغییر در سطح هورمون است.

عوامل تاثیر گذار در سطح سبوم:

بسیاری از عوامل دیگر در سطح سبوم نقش دارند که به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم:

  • ژنتیک
  • تغییرات فصلی
  • قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد
  • استفاده بیش از حد یا استفاده نادرست از محصولات مراقبت از پوست
  • و …

همگی می توانند به میزان چربی پوست تاثیر بگذارند.

اگر به صورت دقیق تر به مسئله تاثیر استروژن بر سلامت پوست بپردازیم می توان گفت که استروژن

در سلامت پوست نقش برجسته ای دارد و با افزایش تولید کلاژن موجب ضخامت پوست، بهبود زخم و

همچنین بهبود عملکرد سد مراقبتی  می شود.

در یک مطالعه مشخص شد که از هر۵ زن، ۲ نفر پوست خود را حساس تر از زمان قاعدگی گزارش می کنند،

که محققان گمان می کنند به دلیل کاهش سطح استروژن در این مرحله باشد.

در یکی از تحقیقات انجام شده مقایسه  بین زنان یائسه که میزان استروژن بالاتری دارند با

زنان یائسه ای که سطح استروژن آن ها کمتر است نشان داده شد، یک سوم از زنان یائسه

 که از مقدار استروژن کمتری برخوردارند با افزایش حساسیت های پوستی بعد از یائسگی

مواجه شده اند.

آکنه و چرخه قاعدگی:

هنگامی که مقادیر زیادی آندروژن باعث تولید بیش از حد سبوم می شود، سبوم می تواند با سلول های

مرده پوست از درون منافذ ترکیب شود و باعث انسداد شود. این انسداد منافذ می تواند تمام سبوم اضافی

که تولید می شود را به صورت آکنه ظاهر کند. این منافذ پر شده با سبوم، محل بسیار مناسبی برای زندگی

باکتری ها است که باعث آکنه های التهابی می شود.

آکنه یکی از شایع ترین بیماری های پوستی است که به چرخه قاعدگی شما وصل می شود.

دلیل آکنه های هورمونی هنوز مشخص نیست، اما برخی از محققان معتقدند که قبل از شروع دوره، استروژن کافی برای رفع اثرات ضد سبوم آن وجود ندارد.

بدون استروژن زیاد، آندروژن ها تولید سبوم را افزایش می دهند که منجر به افزایش گرفتگی منافذ و یک محیط قابل سکونت برای باکتری ها می شود.

البته همه آکنه ها مربوط به چرخه قاعدگی یا هورمونی نیست. و افراد در هر جنس و سن را تحت تاثیر قرار می دهد. ژنتیک، رژیم و

دوره های استرس نیز می تواند بر آکنه تاثیر بگذارد. شیوع آکنه همیشه مسئله ای بهداشتی نیست.

خشکی پوست و چرخه قاعدگی:

داشتن پوستی خشک ، بسیار رایج است به خصوص در فصول سرد سال یا آب و هوای خشک.

پوست خشک نیز تحت تأثیر ژنتیک است و به طور معمول با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا کند.

درماتیت ، پسوریازیس و سایر بیماری ها یا بیماری های پوستی ممکن است

در مرحله قبل از قاعدگی بدتر شوند.

عرق و چرخه قاعدگی:

محققان متوجه شده اند که زنان در مرحله لوتئال خود ( نیمه دوم چرخه) ، افزایش عرق در

هنگام قرار گرفتن در معرض دمای گرم تر را نشان می دهند، در مقایسه با زمانی که در مرحله

فولیکولار خود (نیمه اول چرخه قاعدگی)  بودند.

این افزایش عرق نه تنها در صورت بلکه در کل بدن قابل مشاهده است.

تغییرات پوستی این امکان را به فرد می دهد تا هر الگویی که ممکن است سبب بروز

مشکلات شود از قبیل خوب نامناسب، استرس و … را بررسی کند.

ساده ترین راه برای بهبود و کنترل آکنه ها، بررسی زمان بندی است.

آکنه هایی که مربوط به دوره قاعدگی شما ست، احتمالاً در طول هفته منتهی به دوره،

شعله ور می شوند. به علاوه، تمایل دارد که پایان دوره شما، پاکسازی یا بهبود یابد.

همین آکنه های دوره ای را می توان به سادگی و رعایت چند نکته برطرف کرد.

نکات:

  • از محصولات آرایشی، زیاد استفاده نکنید. پدها، دستمال عطری و دستمال مرطوب نیز می توانند باعث ایجاد جوش شوند.
  • هرگز از لوازم بهداشتی دیگران استفاده نکنید.
  • آرامش خود را حفظ کنید. داشتن استرس می تواند منجر به تداوم و ماندگاری آکنه ها شود.
  • به جوش هایتان دست نزنید و آن ها را نخراشید.
  • از کمپرس سرد یا یخ به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه برای تسکین درد و تورم استفاده کنید.
  • از پماد بنزوئیل پراکسید برای از بین بردن باکتری ها استفاده کنید.
  • صورت خود را دو بار در روز با استفاده از یک پاک کننده ی ملایم بشویید.
  • از محصولاتی چون کرم های ضد آفتاب روغنی، مواد آرایشی چرب استفاده نکنید.
  • رژیم غذایی خود را کنترل کنید. از خوردن غذاهای شیرین و نوشیدنی های گازدار، نان سفید، و سایر غذاهای فراوری شده که منجر به التهاب آکنه می شوند خودداری کنید.
  • و در پایان باید اشاره کرد که یکی از مهم ترین مراحل در درمان و تسریع بهبود آکنه های دوره ای این است که سعی کنید صبور باشید.

منبع: helloclue

برای دیدن مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید. 

تاثیر قاعدگی بر پوست صورت و راه های کنترل آن تاثیر قاعدگی بر پوست صورت و راه های کنترل آن تستوسترون تستوسترون تستوسترون سباسه سباسه سباسه سباسه سباسه سباسه  سباسه سباسه سباسه  تستوسترون تستوسترون تستوسترون  تستوسترون تستوسترون 

نوشته های مرتبط

۳مزیت استفادۀ ضد آفتاب قبل از مرطوب کننده

مهسا حق نظری

سیب زمینی، ماسک طبیعی عالی برای پوست صورت

صدیقه مخلوق پور

ترفندهای خانه داری با سرکۀ سیب

فاطمه میرزایی

ارسال دیدگاه

9 − 6 =