۲۷ خرداد ۱۴۰۳
پوست مو زیبایی مجله ایران دخت

افزایش رشد طبیعی و سریع موی سر

افزایش رشد طبیعی و سریع موی سر ، افزایش رشد طبیعی و سریع موی سر ، ماساژ پوست سر برای رشد موی ، ماساژ پوست سر برای رشد موی ، مکمل و ویتامین های گیاهی  

موی سر نقش بسیار مهمی در زیبایی چهره ی افراد دارد، داشتن موهای بلند، پرپشت و درخشان آرزوی هر زن و مردی است.

ریزش مو مشکلی است که همه ی افراد را در همه ی سنین درگیر می کند.

علل رشد کم موی سر کمبود مواد مغذی، عدم تعادل هورمونی، استرس، استفاده از مدل موهای نامناسب و محصولات موی شیمیایی و ژنتیک می باشند.

کاهش استفاده از ژل و شامپوی موی سر :

استفاده از شامپوی بیش از حد و ژل مو، چرخه رشد مو را کند می کند و شما نمی توانید به فکر رشد سریع موی سر خود باشید! استفاده بیش از حد از شامپو باعث می شود که روغن هایی که موهای شما به انها نیاز دارند،

همچنان تولید شوند و موهای شما شکننده نشوند. بنابراین، نباید بیش از سه بار در هفته موهای خود را شامپو کنید.

جلوگیری از گرمای بیش از حد موی سر :

اگر شما مدام از سشوار و اتوی مو استفاده می کنید، موهای شما آسیب خواهند دید.

گرمای مداوم مانع از رشد سریع موهایتان می شوند.

در صورتی که هیچ جایگزینی برای این ابزارها ندارید، قبل از استفاده از یک اسپری محافظ استفاده نمایید.

ماساژ پوست سر برای رشد مو ی سر :

ماساژ می‌تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول‌های مو را تقویت کند.

زمانی که فولیکول‌های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به‌ نظر خواهد آمد.

روش وارونگی برای افزایش رشد مو ی سر :

خم شوید یا از روی تخت سرتان را آویزان کنید تا موها به شکل وارونه قرار بگیرند.

در این حالت سر شما پایین تر از قلب‌تان قرار می‌گیرد و خون بیشتری به فولیکول‌های مو می‌رسد.

در همین حالت جلوی سر، پشت و دو طرف پوست سرتان را با حرکات دورانی به مدت ۵ دقیقه ماساژ بدهید.

این کار به جریان یافتن خون در پوست سر و رشد سریع مو کمک می‌کند.

رژیم غذایی موثر :

افزایش رشد طبیعی و سریع موی سر مو

داشتن رژیم غذایی حاوی پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی برای رشد موهای لازم و ضروری است.

انتخاب مواد غذایی دارای مقادیر بالای ویتامین های A، B، C و E، آهن،

روی، مس، منیزیم و سلنیوم و به ویژه، ویتامین ب کمپلکس باعث رشد سریع موهای شما می شود.
بنابراین استفاده از غذاهایی مانند دانه غلات، اسفناج، کلم بروکلی، فلفل، کلم، جعفری، گریپ فروت، آووکادو، نان قهوه ای، نان جو و یونجه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

آب میوه ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، گریپ فروت، هویج، چغندر و آب کاهو برای رشد سریع مو مفید هستند.

مواد غذایی حاوی امگا ۳ از جمله دانه های کتان، گردو، لوبیا و روغن زیتون نیز برای رشد مو مفید هستند

چون حدود ۳٪ از تارهای مو از اسیدهای چرب امگا ۳ تشکیل شده اند.

مکمل و ویتامین های گیاهی استفاده کنید :

علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی مناسب، می توانید مکمل هایی

مانند اسید فولیک، بیوتین، جلبک دریایی، روغن زیتون و جینیسنگ را که باعث افزایش رشد مو می شوند استفاده کنید.

برای دیدن :

یخ و زیبایی پوست و مو

کراتینه مو به روش خانگی، کلیک کنید.

ایران دخت

نوشته های مرتبط

پانچو و شنل استایلی متفاوت برای فصل های پاییز و زمستان

مدیر محتوا

درمان بیماری های مغز و اعصاب با عسل

هادی گراوندی

خواص و فواید صابون زردچوبه

فاطمه میرزایی