۸ نکته برای سالم ماندن پوست
از آنجا که بیماری های ویروسی همچنان در سطح جهانی گسترش می یابد ،۸ نکته برای سالم ماندن پوست
مقامات بهداشتی تأکید کرده اند که شستن دست ها به طور منظم و صحیح یکی از موثرترین راه های
جلوگیری از شیوع این بیماری ها است.۸ نکته برای سالم ماندن پوست
به گفته متخصصان پوست ، شستشوی مکرر دست ، اگرچه روشی مطمئن برای جلوگیری از بیماری است ،
اما می تواند منجر به تشدید مشکلات خشکی پوست شود.۸ نکته برای سالم ماندن پوست
در اینجا نحوه مراقبت از پوست شما بعد از شستن دست ها آمده است.
چرا شستن مکرر دست ها باعث خشکی پوست می شود؟
صابون و آب میکروب ها و گرد و غبار را از بین می برند ،
اما همچنین، چربی های طبیعی و محافظتی را که پوست شما به وجود می آورد را از بین برده و باعث خشک شدن آن می شود.
ترک هایی که روی پوست ایجاد می شوند ، می توانند خطر انقباض و عفونت را از طریق شکافها افزایش داده و همچنین منجر به شرایطی مانند اگزما شوند.
راه های درمان و پیشگیری از خشکی پوست
از آنجا که ما در این شرایط با جدیت بیشتر از حد معمول دستها را می شوییم ،
متخصصان پوست نکاتی را به اشتراک می گذارند که می تواند به سالم ماندن پوست شما کمک کند.
۱. با آب ولرم بشویید
درست است که در بسیاری از بیماری های ویروسی شستشو با آب داغ تاثیر بهتری در از بین بردن این ویروس ها دارد،اما برای جلوگیری از خشکی پوست، آب ولرم بهتر از گرم است.
آب گرم دست شما را از هر چربی طبیعی که برای مرطوب ماندن پوست شما است ، محو می کند.
۲. از صابون مرطوب کننده استفاده کنید
از آنجا که بسیاری از صابون ها می توانند پوست را خشک کنند و باعث ترک خوردگی آنها شوند ، دستان خود را با صابونی بشویید که مرطوب کننده باشد.
به عنوان مثال ، صابونی با قوام خامه ای.
شما همچنین باید به دنبال صابون هایی با ترکیباتی مانند گلیسیرین و لانولین باشید.
۳.صابون های مایع به جای صابون معمولی
اتصال دهنده هایی که یک نوار صابون معمولی را در کنار هم نگه داشته اند ، به طور طبیعی دارای pH بالایی هستند ، که باعث خشکی غیرضروری پوست می شود.
در عوض ، صابون های مایع را انتخاب کنید ،زیرا آنها به طور کلی سبب کمتر خشک شدن پوست می شوند.
در کل ، هنگام تمیز کردن دستان سعی کنید خیلی تهاجمی نشویید.
ممکن است به دلیل عجله یا حساسیت بیشتر دست خود را با شدت بیشتری بشویید
که اینکار سبب تحریک پذیری آن ها می شود.
سعی کنید هنگام شستشوی دست ها ملایم این کار را انجام دهید.
۴. از مرطوب کننده استفاده کنید
هنگامی که آب در پوست مهر و موم نشده باشد، می تواند دست شما را خشک کند.
این یک اتفاق طبیعی پس از هربار شستشو می باشد.
برای جلوگیری از این اتفاق ، حتماً بعد از آن کرم دست را بلافاصله بمالید.
حتی یک لایه سبک نیز، این کار را انجام خواهد داد.
استفاده از کرم یا پماد به جای لوسیون پیشنهاد می شود.
اگرچه اصطلاح” مرطوب کننده “معنای علمی کمی دارد و در واقع آب و رطوبت به پوست اضافه نمی شود ،
اما درمان موضعی با مرطوب کننده سبب محبوس شدن رطوبت در پوست می شود.
۵. دستکش بپوشید
اگر مشکل خشکی پوست شما جدی تر است می توانید از دستکش استفاده کنید.
برای این کار می توانید، دستان خود را در آب خالی به مدت ۵ دقیقه خیس کنید.
سپس مرطوب کننده بمالید و ۱ تا ۲ ساعت دستکش یکبار مصرف بپوشید.
این کار اطمینان حاصل می کند که رطوبت به جایی که نیاز باشد می رسد.
اگر فکر می کنید این تعداد ساعت کافی نیست ، می توانید قبل از خواب ،پس از خیس کردن دست ها ، یک لایه ی ضخیم تر از کرم روی پوست خود بمالید و یک دستکش نخی روی آن بپوشید.
با این کار پوست شما بین ۶ تا ۸ ساعت در لایه ی محافظتی قرار دارد.
۶- از مومیایی کردن پوست استفاده کنید
اگر از شرایط پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس رنج می برید و می بینید که پوست شما به دلیل شستشوی بیشتر، خشک ، و یا ترک خورده می شود ،پیشنهاد می شود موادی مانند وازلین را انتخاب کرده و مستقیماً آن را روی زخم ها یا مناطق ترک خورده استفاده کنید.
این کار هم منطقه آسیب دیده را تسکین می دهد و هم از آن در برابر صدمات بیشتر محافظت می کند.
۷. ضدعفونی کننده دست به جای صابون
ضدعفونی کننده دست گزینه دیگری برای محدود کردن شستشوی دست ها تا زمان بهبودی پوست است.
البته توجه داشته باشید برای مواردی مثل خوردن غذا و … ضدعفونی کننده ها کافی نیستند و باید حتما با صابون شسته شوند.
زیرا ضد عفونی کننده ها مثل صابون قابلیت پاک کنندگی ندارند.
۸.خشک کردن دست ها
برای جلوگیری از ساییدگی روی پوست ، بهتر است دستان خود را تا جای ممکن با حوله های زبر، خشک نکنید.
بهترین گزینه برای خشک کردن دست ها حوله های کاغذی می باشند.
اما اگر از پارچه استفاده می کنید ، هر فرد در خانه باید حوله نرم و مخصوص خود را داشته باشد و هر ۳ روز یکبار حوله های آنها تعویض شود.
مطمئن شوید که دست ها کاملاً خشک شده اند ، زیرا میکروب ها به راحتی روی دست های مرطوب منتقل می شوند.
منابع:time،healthline