وقوع پرش پلک چشم غیر قابل پیش بینی است.
پرش پلک ممکن است برای چندین روز رخ داده و از بین برود. پس از آن، ممکن است برای هفته ها یا حتی ماه ها پرش پلک چشم را تجربه نکنید.
پرش پلک یا میوکیمیا (Myokymia) به اسپاسم غیر ارادی و تکرار شونده ماهیچه های پلـک چشم گفته می‌شود.
پرش پلک معمولاً در پلک بالایی رخ می‌دهد، اما می تواند هر دو پلک بالا و پایین را تحت تأثیر قرار دهد.
مهم‌ترین علل پرش پلک
- قرار گرفتن در معرض نور شدید
- مصرف زیاد کافئین
- خستگی
- استرس
- فشار روحی
- حساسیت سطح پوست چشم به ماده‌ای خاص
- وارد شدن گرد و غبار به چشم
- قرار گرفتن در معرض بادهای شدید
- سیگار کشیدن
چگونه پریدن چشم را متوقف کنیم؟
تغییر در شیوه زندگی اغلب می تواند پرش چشم را متوقف کند.
- اگر فکر می کنید که استرس یا خستگی باعث پرش چشم شما می شود، باید به اندازه ی کافی به چشم هایتان استراحت بدهید و آنها را بسته نگه دارید.
- خواب کافی و راحت داشته باشید و سعی کنید تکنیک های تمدد اعصاب (مانند یوگا) را بیاموزید.
- محدود کردن مصرف کافئین نیز می تواند موثر باشد.
- اگر پرش مربوط به خشکی چشم تان است، استفاده از اشک مصنوعی می تواند مفید باشد.
- کاهش زمان مشاهده صفحات نمایش الکترونیکی مثل تلویزیون، تبلت، موبایل و … نیز در بهبود و جلوگیری از پرش چشم مهم است.
- توصیه می شود هر ۱۰ دقیقه یک بار به چشمان خود استراحت دهید.
- برای استراحت عضلات چشم، چشمان خود را ببندید. سپس به یک جسم دور نگاه کنید.
- شما باید مشابه این استراحت را هنگام خواندن کتاب و یا هر زمان که چشم شما به شدت درگیر است، داشته باشید.این کار فقط ۱۰ تا ۱۵ ثانیه طول می کشد، بنابراین “نداشتن وقت” بهانه خوبی نیست.
کاهش پریدن چشم
- اجتناب از اضطراب و استرس های زندگی
- اجتناب از تماشای طولانی مدت تلویزیون و یا کار با کامپیوتر و خیره شدن به نور شدید
- خواب کافی
- عدم مصرف الکل و دخانیات
- کاهش و یا عدم مصرف قهوه و چای
- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین و پتاسیم بخصوص موز
- اجتناب از مالش شدید چشم ها
- درمان بیماریهای سطحی چشم، مثل خشکی چشم
- در مواردی احتیاج به تجویز آرام بخش ها و ضد اضطراب ها می باشد ولی اثر داروها موقتی بوده و باید علت زمینه ای را برطرف کرد.
- در موارد نادری احتیاج به تزریق آمپول بوتاکس در پلـک ها و یا حتی احتیاج به جراحی در پلک ها می باشد.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
پرش‌های پلک چشم به ندرت چنان جدی می‌شوند که نیازمند درمان پزشکی فوری باشند. با این وجود، اسپاسم های پلـک چشم ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال مغزی یا عصبی جدی‌تر باشند.
اگر با اسپاسم های پلک چشم مزمن به همراه هر یک از علائم زیر مواجه هستید بهتر است به پزشک مراجعه کنید:
- چشم شما قرمز، متورم یا دارای ترشح غیر عادی است.
- پلک چشم بالایی شما دچار افتادگی شده است.
- پلک چشم شما هر بار که پرش پلـک را تجربه می‌کنید به طور کامل بسته می‌شود.
- پرش پلک چشم برای چند هفته ادامه داشته است.
- پرش پلک چشم بخش های دیگر صورت شما را تحت تأثیر قرار داده است.
چگونه پریدن چشم را متوقف کنیم چگونه پریدن چشم را متوقف کنیم مهم‌ترین علل پرش پلک کاهش پریدن چشم