۳۱ خرداد ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

خواب رفتگی مداوم دست و پای خود را جدی بگیرید…

در بیشتر موارد احساس سوزن سوزن شدن و خواب رفتگی دست و پاها در هنگامی که اندام‌ ها بی‌ حس شده است، بی‌ خطر است و نشان دهنده این است که عصبی در این ناحیه تحت فشار است و در صورت تغییر آن قسمتی که دچار خواب رفتگی شده بعد از چند دقیقه عصب به حالت طبیعی بر می گردد.

همه ما خواب رفتن دست و پا را تجربه کرده ایم و احتمالا آن را بی اهمیت می دانیم. اما باید بدانید که اگر همین خواب رفتن دست و پا، مداوم و پرتکرار باشد می تواند بسیار مهم باشد.

بعضی از علل خواب رفتن دست  پا در ادامه آورده می شود:

۱- خواب رفتن دست و پا می تواند هشداری برای سکته باشد

۲- خواب رفتن دست و پا نشان دهنده یک سندرم به نام سندرم تونل

این بیماری زمانی به وجود می‌ آید که عصبی که از مچ دستان وارد پنجه و نوک انگشتان می‌ شود بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگر انتشار پیدا می‌ کند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد با یک مختصر فعالیت به خواب می‌ رود و ممکن است شما را در شبانه روز چندین مرتبه از خواب بیدار کند.

۳- خواب رفتن دست و پا نشانه دیابت است

وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی می‌ ماند یا به‌ طور ناقص درمان می‌ شود به تدریج عملکرد اعصاب حسی بدن مشکل پیدا می کند.  دیابت یکی از شایع ترین علل خواب رفتن دست و پاست.

۴- کم کاری و پرکاری تیروئید

این مورد هم می‌تواند موجب اختلال حسی به‌ صورت خواب رفتگی دست و پا شود.

خواب رفتگی

۵- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

۶- عوارض دارویی

۷- دیسک و ضایعات نخاعی

۸- بیماری های آسیب زننده به اعصاب

بیماری هایی از جمله سندروم گیلن باره ، واسکولیت ، سندروم خارجی توراکس ، آمیلوئیدوز، کیست گانگلیون، اسپوندیلوز گردن، سندروم رینود بیماری هایی هستند که می توانند به عصب های بدن آسیب وارد کنند.

پیشگیری از خواب رفتگی دست ها موقع خواب

– هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید.
– روی دست خود نخوابید، زیرا این امر باعث قطع شدن گردش خون می شود.
– کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.
– دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود.
– ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید.
– از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید.
– در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود، از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید

خواب رفتگی

چه زمانی برای خواب رفتگی دست و پا به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر با علائمی مثل ضعف یا بی‌ حسی ناگهانی در دست و پا به ویژه در یک سمت بدن، مشکلات صحبت کردن و درک مفهوم صحبت دیگران، گیجی، رنگ پریدگی چهره، تاری در دو چشم، سردرد ناگهانی شدید و از دست دادن تعادل مواجه هستید سریعا به پزشک مراجعه کنید.

کم کاری و پرکاری تیروئید  پیشگیری از خواب رفتگی دست خواب رفتن دست پا نشانه دیابت

نوشته های مرتبط

بوتاکس مو و مضرات و فواید آن را بشناسیم

صدیقه مخلوق پور

درمان بیماریها در طب سنتی ۲

 خواص باور نکردنی خرفه …

هادی گراوندی