۱۰ فروردین ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۰۳ و ۱۰۴ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 103 و 104 از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۰۳ و ۱۰۴ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و سوم ( ۱۰۳ ) : ،

ذکر صوتی است که ارتعاش ایجاد می کند بر لحظه ی حال متمرکز شوید .

می توانید عددی را برای خود تعیین کنید و نام خداوند راد به همان تعداد بر زبان بیاورید . 

مثلاً صدو ده مرتبه بگویید :

الله اکبر و آن را طوری ادا کنید که باعث شود  احساس آرامش ، هوشیاری و تمرکز کنید.

اصل صد و سوم ( ۱۰۴ ) :

رشته ای تسبیح همراه داشته باشید تا از آن برای تعمق سریع و دقیق استفاده کنید .

تسبیح می تواند از هر جنسی باشد ، حتی پلاستیک . 

تسبیح شما باید همیشه دم دست تان باشد ، در خودرو ، محل کار یا در خانه .

وقتی احساس تنش می کنید ، تسبیح خود را بردارید ، یکی یکی دانه هایش را رد کنید و ذکر بگویید .

وقتی در هواپیما احساس اضطراب می کنید ، بگویید :

« من ایمن هستن . » همین طور که دانه های تسبیح را یکی یکی رد می کنید ، دعا یا عبارتی تأکیدی را تکرار کنید .

این کار را آن قدر ادامه دهید تا آرام شوید . 

A   A

تسبیح شما باید همیشه دم دست تان باشد ، در خودرو ، محل کار یا در خانه .

وقتی احساس تنش می کنید ، تسبیح خود را بردارید ، یکی یکی دانه هایش را

رد کنید و ذکر بگویید . وقتی در هواپیما احساس اضطراب می کنید ، بگویید : « من ایمن هستن . » همین طور که دانه های تسبیح را یکی یکی رد می کنید ، دعا یا عبارتی تأکیدی را تکرار کنید . این کار را آن قدر ادامه دهید تا آرام شوید . اصل ۱۰۳ و ۱۰۴ تسبیح شما باید همیشه دم دست تان باشد ، در خودرو ، محل کار یا در خانه .وقتی احساس تنش می کنید ، تسبیح خود را بردارید ، یکی یکی دانه هایش را رد کنید و ذکر بگویید . وقتی در هواپیما احساس اضطراب می کنید ، 

نوشته های مرتبط

رنگ سال ۲۰۲۰ کدام رنگ ها است؟؟؟

مدیر محتوا

ترک عادت جویدن ناخن

زهرا دژ پسند

بی اختیاری ادرار شما را هم میتواند تهدید کند!!!

صدیقه مخلوق پور