۸ خرداد ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۰۵ و ۱۰۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 105 و 106 از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۰۵ و ۱۰۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و پنجم ( ۱۰۵ ) : ، 

دور برو خود را با تصاویری بدون استرس پر کنید :

ذهن شما هر روز میلیون ها تصویر را پردازش می کند . این تصاویر مثل اطلاعاتی هستند که به کامپیوتر داده می شود . مغز شما کامپیوتر است . 

پس حواستان باشد تصاویری در آن بگذارید که باعث آرامش و راحتی شما باشد . خانه تان را از لحاظ دیداری طوری درست کنید که به شما آرامش بدهد . از رنگ های آرامبخش و سرد مثل آبی ، بنفش و سبز استفاده کنید . 

از رنگ های قرمز و نارنجی که محرک هستند ، خودداری کنید . تصاویری را به دیوار بیاویزید که به شما آرامش می دهد ، مثل عکس های خانوادگی و عکس دوستان یا مناظر طبیعی . 

اقلامی را که باعث بالا رفتن میزان استرستان می شود _ مثل قبض ها ،

پکار یا مدارک پزشکی _ جداگانه در گوشه ای از خانه نگه دارید تا همواره

جلوی چشمتان نباشند . 

 

اصل صد و ششم ( ۱۰۶ ) :

خشم خود را قبل از اینکه به مرحله انفجار برسد ، ابراز کنید :

خشم ، یأس و غضب ، منشاء اصلی تنش هستند . هرکسی گاهی عصبانی می شود  شما می‌توانید با ابراز خشم خود پیش از آنکه شدت بگیرد ، بخش عظیمی از تنش خود را کاهش دهید .

ضرب المثلی شرقی هست که می‌گوید :

« چسبیدن به خشم مثل نگهداشتن تکیه ای زغال داغ در دست به منظور پرتاب کردن  به سمت کسی به قصد سوزاندن

اوست . »

در واقع ، چسبیدن به خشم انباشتن خشم ، باعث افزایش میزان

تنش می شودکه کیفیت زندگی تان را به خطر می‌اندازد . بنابراین ،

با ناراحتی های کوچک کنار بیایید ، نه اینکه منتظر شوید تا از شدت

خشم منفجر شوید .

A   A  اصل ۱۰۵ و ۱۰۶ از اصولی برای افزایش طول عمر  نه اینکه منتظر شوید تا از شدت خشم منفجر شوید .

نوشته های مرتبط

کرم مو چیست و کاربرد آن

فاطمه میرزایی

لباس رسمی آقایان ( ۲ )

هادی گراوندی

ترند های جواهرات تابستانی ۲۰۲۰

مدیر محتوا