۵ اردیبهشت ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۱۱ و ۱۱۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 111 و 112 از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۱۱ و ۱۱۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و یازدهم ( ۱۱۱ ) :

از اعتیاد به کار دست بکشید :

زمانی مارگات فولر نویسنده گفت : « انسان ها  برای دست یافتن به زندگی ، فراموش می کنند زندگی کنند . »

اگر می بینید بیش از حد برای کارتان وقت صرف می کنید ، از خودتان بپرسید چه چیزی از این تلاش به دست می آورید ؟

از کار کردن بیشتر از روزی نه ساعت امتناع کنید و دست کم هفته ای یک روز کار نکنید . به جای اینکه رُس خود را بکشید ، کیفیت ساعات کاری تان را بالا ببرید .

اگر بی درنگ ایمیل هایتان را برسی نکنید یا جواب تلفن ها را ندهید آسمان به زمین نمی رسد . بنابراین ، افزودن چنین تنشی به زندگی تان عاقلانه نیست .

 

اصل صد و دوازدهم ( ۱۱۲ ) :

،حافظه تان را به کمک موسیقی فعال کنید :

یک راه عالی برای مبارزه با زوال حافظه ، یاد گیری نواختن ساز است . تحقیقی در مجله ی بین المللی مدیکال ساینس مونیتور معلوم کرد « شرکت در برنامه ی سرود خوانی گروهی ، بیشتر باعث قوت حافظه می شود تا صرفاً استراحت و مطالعه مجله و روزنامه . »

همچنین ثابت شده است مهارت نت خوانی نیز ذهن را هوشیار و متمرکز نگه می دارد .

به علاوه ، فراگیری نواختن یک ساز ، کاری سر گرم کننده و خوشایند است .

مطمئن باشید که وقتی هم در نواختن ساز و هم از لحاظ ذهنی

به مهارت دست یابید ، احساس رضایت خواهید کرد .

 

همچنین ثابت شده است مهارت نت خوانی نیز ذهن را هوشیار و متمرکز نگه می دارد . به علاوه ، فراگیری نواختن یک ساز ، کاری سر گرم کننده و خوشایند است . همچنین ثابت شده است مهارت نت خوانی نیز ذهن را هوشیار و متمرکز نگه می دارد . به علاوه ، فراگیری نواختن یک ساز ، کاری سر گرم کننده و خوشایند است . A  A اصل ۱۱۱ و ۱۱۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

 

،

نوشته های مرتبط

اصل ۱۱۷ و ۱۱۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی

پوشش های مناسب افراد چاق چیست؟

مدیر محتوا

اصل ۱۶۰ و ۱۶۱ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی