اصل ۱۲۱ و ۱۲۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۲۱ و ۱۲۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و بیست و یکم ( ۱۲۱ ) : از

 در هر فرصتی دستان خود را بشویید : از

باکتری ها و ویروس ها روی دستان ما جمع می شوند و وقتی ما به صورتمان دست بزنیم ، ما را بیمار می کنند . بعضی از موقعیت هایی که باید دستانتان را بشویید عبارتند از :

هنگام آماده کردن یا خوردن غذا ، بعد از قضای حاجت ، بعد از نظافت کردن ، سرفه ،عطسه یا تماس با زباله .

جالب است که در  تحقیقات درباره ی میکروبیولوژی در آمریکا معلوم  شده است که مردم آمریکا که آن قدر که باید ، دستانشان را نمی شویند .

نود و یک درصد بزرگسالان از شستن دست ها پس از توالت رفتن شکوه و شکایت می‌کنند اما فقط دو درصد واقعاً دست هایشان را می شویند .

همچنین ۹۰ درصد زنان به طور مرتب دستانشان را می‌شویند اما فقط ۷۵ درصد مردان این کار را می‌کنند .

تمیز نگه داشتن دستان از بیماری پیشگیری می کند .

اصل صدو بیست و دوم ( ۱۲۲ ) :

 آزمایش تشخیص بدهید :

 هر کسی می داند که باید برای معاینات پزشکی سالانه به پزشک مراجعه کند . اما مهم این است که با آزمایش های پزشکی انجام شود تا بتوان بیماری‌هایی مثل سرطان را خیلی زود تشخیص داد .

 بسیار مهم است که زنان از هجده سالگی به بعد سالی یک بار  آزمایش سرطان رحم بدهند ، هرماه سینه هایشان معاینه را کنند و از ۴۰ سالگی به بالا ماموگرافی انجام دهد ( یا اگر می دانید که خطر ابتلا به سرطان سینه در شما بالاست از ۳۵ سالگی این کار را بکنید ) .

 مردان باید در آغاز چهل سالگی ، یا در ۳۵ سالگی ، اگر خطر ابتلای

آنان بالاست ، آزمایش کولونوسکوپی بدهند . 

همه باید در صورت بدهند تجویز پزشک ، نوار قلب بگیرند .

آزمایش‌های تشخیصی کمک می‌کنند تشخیصی کمک می‌کند خیلی زود از سرطان

پیشگیری کنید به راستی فرق بین زندگی و مرگ را بفهمید .

اصل ۱۲۱ و ۱۲۲ از اصولی برای افزایش طول عمر  A   A