۱۴ تیر ۱۴۰۱
سلامت و درمان مجله تخصصی زیبایی و سلامت

اصل ۱۲۵ و ۱۲۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 125 و 126 از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۲۵ و ۱۲۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صدو بیست و پنجم ( ۱۲۵ ) : سیگار 

به مرگ زود رس پک نزنید : 

سیگار کشیدن بدترین فعالتی است که می توانید درگیرش شوید . سیگار به پیشرفت تقریباً تمام بیماری ها از جمله سرطان ، آمفیزیم ، بیماری های قلبی ، فشارز خون بالا ، کلسترول بالا و آسم ، دامن می زند .

سیگار همچنین دستگاه ایمنی بدن را تضعیف می کند ، احتمال بیمار شدنتان را افزایش می دهد ، توانایی های جسمانی تان را محدود می کند ، باعث می شود خروپف کنید و خوب نخوابید ، و توانایی هایتان را تضعیف می کند .

این ها تعداد کمی از تآثیرات سیگار هستند .

خبر خوب این است که اگر پیش از مزمن شدن هریک از این بیماری ها سیگار را ترک کنید ، با گذشت زمان تآثیر آن در تندرستی تان از بین می رود .

اصل صدو بیست و ششم ( ۱۲۶ ) :

بیماری را با تعریق از بدنتان بیرون کنید : 

در حالی که احتمالاً بدترین کار سیگار کشیدن است ، بی شک بهتریتن کاری که می توانید در حق بدنتان انجام دهید ورزش کردن است .

ورزش مداوم از بسیار از بیماری ها ، از جمله سرطان ، بیماری های قلبی ، سکته ی مغزی ، فشار خون بالا ، بیماری های عروقی ، دیابت ، چاقی و پوکی استخوان پیشگیری می کند . 

ورزش مانع بروز اختلالات روانی مثل افسردگی ، اضطراب و تنش هم می شود .

سر انجام ، ورزش دستگاه ایمنی بدنتاند را تقویت می کند و امکان دفاع در برابر

سرماخوردگی عادی و آنفولانزا را بالا می برد . 

برای پیشگیری از بیماری و برخورداری از زندگی بهتر و طول عمر ، ورزش را

دوست همیشگی خود کنید . 

در حالی که احتمالاً بدترین کار سیگار کشیدن است ، بی شک بهتریتن کاری که می توانید در حق بدنتان انجام دهید ورزش کردن است . ورزش مداوم از بسیار از بیماری ها ، از جمله سرطان ، بیماری های قلبی ، سکته ی مغزی ، فشار خون بالا ، بیماری های عروقی ، دیابت ، چاقی و پوکی استخوان پیشگیری می کند . 

برای ادامه مطالب اینجا کلیک کنید .

.

اصل ۱۲۵ و ۱۲۶ از اصولی برای افزایش طول عمر 

 

نوشته های مرتبط

ماسک تخم مرغ برای جلوگیری و درمان ریزش موی سر

صدیقه مخلوق پور

بهترین مواد معدنی و ویتامین ها برای درمان آکنه

مدیر محتوا

رژ لب مناسب پوست گندمی و سبزه چه رنگی است

صدیقه مخلوق پور