۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۲۷ و ۱۲۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 127 و 128 از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۱۲۷ و ۱۲۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و بیست و هفتم ( ۱۲۷ ) : در

بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید :  در

استفاده ی مرتب از مسواک و نخ دندان مانع پوسیدگی دندان و بیماری های لثه می شود . پیشگیری از این بیماری ها نه تنها باعث می شود دندان های سفید تر و لبخندی درخشان تر داشته باشید ، بلکه نفس هایتان هم پاک و خوش بو می شود . 

اگر از دندان هایتان مراقبت نکنید ، بیماری لثه باعث از بین رفتن لثه ، استخوان آرواره و آسیب بافت های پشتیبان اطراف دندان می شود . علاوه بر این ، ممکن است باکتری بیماری لثه وارد جریان خونتان شود ، در تمام بدنتان جریان یابد و باعث فجایعی مانند بیماری های قلبی ، دیابت و بیماری های تنفسی شود .

همان طور که میگل سروانتس ، نویسنده ی اسپانیایی گفته است ، « هریک از دندان های انسان ارزشمند تر از یک دانه الماس است . » مراقب باشید که با دندان هایتان به خوبی رفتار کنید . 

 

اصل صد و بیست و هشتم ( ۱۲۸ ) :

یک شرح حال در مورد سلامت خود تعیین کنید : 

یک راه عالی برای پیشگیری از بیماری ، آگاهی واقعی از نحوه ی عملکرد بدنتان به هنگام بیماری و سلامت است . این کار از طریق ثبت یادداشت های روازانه در مورد سلامت است .

این کار از طریق ثبت یادداشت های روزانه در مورد سلامت خود انجام دهید .

وقتی در تندرستی به سر می برید ، احساس خود را بنویسید .

دمای بدنتان چه درجه ای دارد ؟

چه مقدار انرژی دارید ؟

اشتهایتان چقدر است ؟

اگر درد دارید ، میزان درد شما چقدر است ؟

وقتی بیمار می شوید شواهد و علائم بیماری را بنویسید . با تهیه ی شرح حال در مورد سلامت خود ، می توانید تشخیص دهید چه وقت بیماری به سراغتان می آید و به سرعت واکنش نشان دهید .

شناختن بدنتان همچنین به شما اجازه می دهد نشانه های بیماری تان را بهتر برای پزشک توضیح دهید .

برای دیدن مطالب قبل اینجا کلیلک کنید .

اصل ۱۲۷ و ۱۲۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

 

نوشته های مرتبط

آشنایی با خواص و مضرات شوید یا شبت

هادی گراوندی

فیشیال چیست و چه تعداد جلسات برای انجام آن نیاز است؟؟؟

مدیر محتوا

اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی