۲۹ خرداد ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۲۹ و ۱۳۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 129 و 130 از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و بیست و نهم ( 129 ) : در محیط زندگی تان را تمیز نگه دارید : در نظافت خانه تنها به این دلیل نیست که در چشم دوستان و آشنایان خوب به نظر برسد . دلیل نظافت خانه این است که بیمار شدن خودتان و خانواده تان پیشگیری کنید .  گردگیری ، جارو کشیدن ، کف خانه را تمیز کردن و برق انداختن مداوم ، می تواند مانع رشد کپک ، باکتری و ذرات غبار شود . وجود این عوامل به آسم ، انواع حساسیت ها و بیماری های دیگری که باعث می شوند احساس چندان خوبی نداشته باشیم ، کمک می کنند .  پس محیطی را که هر روز در آن به سر می برید ، نظافت کنید .  اصل صد و سی ام ( 130 ) : از سابقه ی خانوادگی تان آگاه باشید :  بسیاری از بیماری ها موروثی هستند ، یا به طور ژنتیکی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند . بسیار مهم است که بدانید با توجه به سابقه ی خانوادگی تان در معرض ابتلا به چه بیماری هایی هستید .  آگاهی از سابقه ی بیماری های خانوادگی تان به پزشک کمک می کند به سرعت بیماری شما را تشخیص دهد .  همچنین به شما کمک می کند با تغییر روش زندگی تان ، خطر را به کمترین میزان برسانید . به عنوان مثال ، اگر می دانید در معرض ابتلا به کلسترول بالا قرار دارید ، خیلی زود برنامه ی غذایی خود را تغییر دهید .  اگر می دانید در خانوادتان موارد ابتلا به سرطان سینه وجود داشته ، زودتر از چهل سالگی که توصیه شده است ، ماموگرافی کنید .  از پدر ، مادر ، پدربزرگ ها و مادربزرگ هایتان بپرسید چه بیماری هایی در خانواده شایع بوده است ، تا آمادگی رویارویی با آنها را داشته باشید .  برای دیدن مطالب قبل اینجا کلیک کنید  . اصل 129 و 130 از اصولی برای افزایش طول عمر  اصول افزایش طول عمر اصول افزایش طول عمر

اصل ۱۲۹ و ۱۳۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل صد و بیست و نهم ( ۱۲۹ ) : در

محیط زندگی تان را تمیز نگه دارید : در

نظافت خانه تنها به این دلیل نیست که در چشم دوستان و آشنایان خوب به نظر برسد . دلیل نظافت خانه این است که بیمار شدن خودتان و خانواده تان پیشگیری کنید . 

گردگیری ، جارو کشیدن ، کف خانه را تمیز کردن و برق انداختن مداوم ، می تواند مانع رشد کپک ، باکتری و ذرات غبار شود .

وجود این عوامل به آسم ، انواع حساسیت ها و بیماری های دیگری که باعث می شوند احساس چندان خوبی نداشته باشیم ، کمک می کنند . 

پس محیطی را که هر روز در آن به سر می برید ، نظافت کنید . 

اصل صد و سی ام ( ۱۳۰ ) :

از سابقه ی خانوادگی تان آگاه باشید : 

اصل 129 و 130 از اصولی برای افزایش طول عمر

بسیاری از بیماری ها موروثی هستند ، یا به طور ژنتیکی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند . بسیار مهم است که بدانید با توجه به سابقه ی خانوادگی تان در معرض ابتلا به چه بیماری هایی هستید . 

آگاهی از سابقه ی بیماری های خانوادگی تان به پزشک کمک می کند به سرعت بیماری شما را تشخیص دهد . 

همچنین به شما کمک می کند با تغییر روش زندگی تان ، خطر را به کمترین میزان برسانید .

به عنوان مثال ، اگر می دانید در معرض ابتلا به کلسترول بالا قرار دارید ، خیلی زود برنامه ی غذایی خود را تغییر دهید . 

اگر می دانید در خانوادتان موارد ابتلا به سرطان سینه وجود داشته ، زودتر از چهل سالگی

که توصیه شده است ، ماموگرافی کنید . 

از پدر ، مادر ، پدربزرگ ها و مادربزرگ هایتان بپرسید چه بیماری هایی در خانواده شایع بوده است ،

تا آمادگی رویارویی با آنها را داشته باشید . 

برای دیدن مطالب قبل اینجا کلیک کنید  .

اصل ۱۲۹ و ۱۳۰ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصول افزایش طول عمر اصول افزایش طول عمر

 

نوشته های مرتبط

انواع مو و روش های نگه داری از آن ها

مدیر محتوا

ماسک مو برای موهای فر

فاطمه میرزایی

راه های پیشگیری و درمان تبخال و دلیل اصلی تبخال زدن چیست؟

مدیر محتوا