۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۵۵ و ۵۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل 55 و 56 از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل ۵۵ و ۵۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

اصل پنجاه و پنجم ( ۵۵ ) : به

بدانید که شما ، مسئول شادی خودتان هستید : به

 هرگز به روابط تان به عنوان منشأ اصلی خوشحالی تان تکیه نکنید .

 اگر این مسئولیت را به دوش دیگران بگذارید ، بارها و بارها شما را به زمین خواهد زد .

 خوشحال کردن شما کاری نیست که دیگران بتوانند از پس آن بربیایند .

 روابط باید شادی شما را غنی کنند ، اما نمی تواند تنها منبع تأمین کننده باشند .

 در حقیقت ، شما تنها کسی هستید که می توانید خودتان را خوشحال کنید.

 وابسته بودن به هرکسی برای دستیابی به شادی به شما احساس نارضایتی و یأس می دهد .

 یاد بگیرید در درون خودتان چیزهایی بیابید که شما را واقعاً خوشحال کند .

اصل پنجاه و شش ( ۵۶ ) :

 دیدگاه مثبت خود را حفظ کنید :

 فواید تفکر مثبت بی شمار است .

محققان نتیجه گرفتنه اند کسانی که مثبت فکر می کنند ، نسبت به افراد بدبین عمر طولانی‌تر و زندگی سالم تری دارند .

 برخی از فواید تفکر مثبت عبارت است از :

کاهش تنش ، مقاومت در برابر سرماخوردگی ، تنفس راحت تر ، ضربان قلب پایدار و فشار خون پایین تر .

مطالعات همچنین نشان داده‌اند که  مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .

 بنابراین تفکر مثبت برای دستیابی به تندرستی و شادی ضروری است .هیچ ابزاری قدرتمند تر افکار فرد نیست .

همانطور که آبراهام لینکلن  گفته است :

« بیشتر انسان ها همان قدر شاد هستند که خیال می کند .»

مطالعات همچنین نشان داده‌اند که  مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .مطالعات همچنین نشان داده‌اند که  مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .مطالعات همچنین نشان داده‌اند که  مثبت اندیشان تصمیمات معقول می گیرند ، مثل خوب خوردن و اجتناب از مواد مخدر .

اصل ۵۵ و ۵۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

 

نوشته های مرتبط

انواع براش های آرایش صورت، چشم و ابرو را بشناسید…

حسنا سیدجودت

آتراکوریوم ( Atracurium )

هادی گراوندی

دتاکس واتر چیست ؟؟؟

مدیر محتوا