۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر 

اصل 59 و 60 از اصولی برای افزایش طول عمر 

اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر 

اصل پنجاه نهم ( ۵۹ ) : آب

با خواص حیات‌بخش آب آشنا شویم :

 آلبرت سنت جورجی ، برنده جایزه نوبل گفته است :

«  آب سرچشمه و منشاء حیات است . هیچ حیاتی بدون آب امکان پذیر نیست . »

 در واقع ، انسان تا دو ماه می تواند بدون غذا دوام بیاورد اما بدون آب در عرض یک هفته می میرد .

وجود آب برای هر موجود زنده ای ضروری است .

آب کثافات را از بدن ما می شوید و باعث واکنش های شیمیایی برای شروع فرآیند سوخت و ساز و تنفس می شود .

 این مایع حیاتی ، مواد غذایی و اکسیژن را با خود حمل می کند و آنها را همراه با خون به سلول ها می برد و به خنک شدن بدن کمک می کند .

به همین دلیل است که ۶۰ تا ۷۰ درصد بدن ما از آب تشکیل شده است .

آب به راستی این مایه حیات است .

اصل شصتم ( ۶۰ ) : 

برای کاهش وزن آب مصرف کنید :

 مصرف آب زیاد به شما کمک می کند از سه راه و وزن کم کنید .

اول ، مانع از دست رفتن آب بدن می شود ؛ تحقیقات حاکی از این است که کمبود آب سوخت و ساز بدن یا فرایند سوختن چربی را تا ۳ درصد کاهش می‌دهد .

دوم ، مصرف آب زیاد کمک می کند کمتر غذا بخورید . تحقیقی در دانشگاه واشنگتن نشان داده است مصرف یک لیوان آب در نیمه شب ، گرسنگی کسانی را که رژیم دارند تقریباً به طور کامل فرو می نشاند .

سوم ، در نهایت نوشیدن آب کمک می کند اندامتان روی فرم بماند .

دکتر هاوارد فلکز متخصص چاقی می گوید :

« خیلی ها به دلیل عدم مصرف آب کافی دچار اضافه وزن و ضعف عضلانی می شوند . »

 به علاوه ، کاهش وزن به شما کمک می کند از ابتلا به بیماری هایی همچون دیابت پیشگیری کنید و در نتیجه عمر تان افزایش یابد .

اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

نوشته های مرتبط

خشک کردن صحیح مو به وسیله ی سشوار

مدیر محتوا

شربت تقویت سیستم ایمنی بدن

آلوپورینول ( ALL PURINOL )

هادی گراوندی