۱۳ تیر ۱۴۰۱
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص و مضرات زالزالک

خواص و مضرات زالزالک ، درمان بیماری های قلبی  ، خواص درمانی زالزالک ، خواص درمانی زالزالک ، درمان بیماری های قلبی  ، طرز تهیه دمنوش زالزالک ، خواص درمانی زالزالک ، ایراندخت ، خواص و مضرات زالزالک ، درمان بیماری های قلبی  ، مضرات زالزالک ، درمان بیماری های قلبی 

خواص و مضرات زالزالک ، درمان بیماری های قلبی  ، خواص درمانی زالزالک ، خواص درمانی زالزالک ، درمان بیماری های قلبی  ، طرز تهیه دمنوش زالزالک ، خواص درمانی زالزالک ، ایراندخت ، خواص و مضرات زالزالک ، درمان بیماری های قلبی  ، مضرات زالزالک ، درمان بیماری های قلبی 

 

خواص و مضرات زالزالک :

زالزالک :

این میوه ی محبوب پاییزی سرشار از ویتامین‌ های گروه B و ویتامین C می‌باشد. زالزالک یکی از گیاهان دارویی بسیار قدیمی در اروپا است. گل، برگ و میوه زالزالک همگی مصارف درمانی دارند.    ایراندخت

خواص درمانی :    ایراندخت

فعالیت آنتی اکسیدان های موجود در زالزالک، میزان گرفتگی عروق را کاهش می دهد و همچنین غذارسانی به سلول‌های قلبی را تسهیل می بخشد و در نتیجه به بهبود جریان خون قلبی کمک می کند.

مصرف زالزالک در  بهبود عملکرد ماهیچه‌ های قلبی کمک بسیاری می کند.    ایراندخت

خستگی را کاهش می‌ دهد و بسیاری از دردهای آنژینی (درد در ناحیه قفسه سینه) را تسکین می‌بخشد.

در این مقاله به برخی از خواص باور نکردنی زالزالک و همچنین چند مورد از مضرات آن خواهیم پرداخت.

امیدواریم مورد مطالعه و پسند شما قرار بگیرد.    ایراندخت

بیماری های قلبی :

زالزالک برای برطرف کردن مشکلات قلبی خفیف، بسیار مناسب است. دمنوش برگ‌ ها، گل و میوه این گیاه، موجب افزایش انقباض ماهیچه ‌های قلبی و بهبود ضربان قلب خواهد شد.

مصرف زالزالک در بسیاری از موارد باعث افزایش جریان خون و بهبود درد های آنژینی می گردد، چرا که پزشکان علت دردهای آنژینی را عدم دریافت خون سرشار از اکسیژن توسط قلب، می دانند.    ایراندخت

همچنین هنگامی که قلب توانایی خود برای پمپاژ خون به سمت اعضای بدن را، از دست می‌دهد که در اکثر مواقع به علت سکته های قلبی رخ می دهد، مصرف زالزالک مناسب و بسیار مؤثر است.

تنظیم فشار خون :

مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف زالزالک کلسترول بد را در خون کاهش می‌ دهد.

همچنین می تواند موجب کاهش تولید کلسترول در کبد افرادی که، رژیم غذایی سرشار از کلسترول دارند، شود.    ایراندخت

سرکه زالزالک نیز یکی از عوامل اصلی در کاهش کلسترول می ‌باشد.

تناسب اندام و کاهش وزن :

زالزالک این میوه محبوب پروسه سوزاندن چربی ها کمک می کند و کالری اضافه را از بین می برد.

برای کاهش وزن لازم است از غذاهای کم کالری و طبیعی استفاده کنید. زالزالک از گزینه های بسیار خوب برای کاهش وزن است.

زالزالک ها به به کاهش وزن کمک می کنند و باعث می شوند در مدت کوتاهی، وزن بسیاری از دست بدهید.    ایراندخت

تقویت متابولیسم :    ایراندخت

زالزالک به سوزاندن چربی بدن کمک می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد.

همچنین به بدن شما کمک می کند تا کالری بیشتری در هنگام فعالیت بسوزانید.

بهبود سیستم گوارشی :    ایراندخت

زالزالک از میوه های پرطرفدارای است که بسیاری از افراد، از آن برای درمان مشکلات گوارشی کمک می گیرند. این میوه پاییزی برای درمان یبوست و نفخ بسیار مناسب است. همچنین حرکات روده را به موقع کنترل می کند.    ایراندخت

جلوگیری از سرطان :

شما می توانید با کمک زالزالک ها، از بیماری های خطرناکی چون سرطان جلوگیری کنید.    ایراندخت

آن ها حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی می باشند که با تمام سرطان، مبارزه می کنند. همچنین خون را سم زدایی کرده و تمام سموم را از بدن بیرون می کنند.

درمان بی خوابی :    ایراندخت

این میوه توسط پزشکان برای افرادی که دچار بی خوابی هستند، توصیه می شود.    ایراندخت

جلوگیری از ریزش مو :    ایراندخت

زالزالک از ریزش مو نیز جلوگیری می‌کند. این میوه یکی از مواد تشکیل‌دهندهٔ رایج در محصولات رشد و تقویت مو است.

کاهش اضطراب :

یکی دیگر از خواص زالزالک، اثر آرامبخش ملایم آن است که می‌ تواند در کاهش علائم اضطراب مؤثر باشد.    ایراندخت

در مطالعه‌ ای درباره اثر زالزالک روی فشارخون، میزان اضطراب کسانی که عصاره زالزالک مصرف کرده بودند، به ‌طور قابل‌ توجهی پایین نیامد، اما در آن ها گرایش به ‌سمت کاهش اضطراب مشاهده شد.

زالزالک در مقایسه با داروهای ضد اضطراب معمول، عوارض جانبی بسیار کمتری دارد؛ به همین دلیل، پژوهش روی زالزالک برای استفاده از آن در درمان اختلالات سیستم عصبی مرکزی مانند اضطراب و افسردگی همچنان ادامه دارد.

تقویت و بهبود بینایی :

زالزالک سرشار از ویتاتمین A می باشد که برای سلامت چشم ها و بهبود بینایی، بسیار تأثیرگذار است.    ایراندخت

همچنین از رشد آب مروارید جلوگیری می کند.

دیگر خواص درمانی زالزالک :

  • بهبود سوء هاضمه
  • پیشگیری از بیماری ‌های کبدی
  • اثرات ضد التهابی
  • کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی     ایراندخت
  • درمان دیابت نوع ۲
  • آسم
  • برخی از عفونت ها
  • جلوگیری از پیری زودرس پوست

طرز تهیه دمنوش زالزالک :

مقداری آب را به مدت ۲ دقیقه روی حرارت بالا بگذارید و پس از جوش آمدن ۳ الی ۴ عدد زالزالک را به آن اضافه کنید و به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید.

سپس زالزالک ها را از آن خارج کنید، درون یک فنجان بریزید و میل کنید.     ایراندخت

مضرات :

مصرف میوه این گیاه در مقادیر معمولی، اثرات مضری را به همراه ندارد. اما معمولاً در مقادیر زیاد ممکن است موجب بروز علائمی همچون سردرد، خستگی، حالت تهوع، لکه های پوستی خفیف، میگرن، تپش قلب، خواب آلودگی و … شود.    ایراندخت

همچنین مصرف این گیاه به همراه سایر ضمایم مانند گل و برگ‌های آن که به صورت دارو، عصاره یا دمنوش تهیه می‌شوند در مقادیر زیاد ممکن است با حالت تهوع، سردرد و برخی از بیماری های روده و معده همراه شوند.

تداخل با داروها :

زالزالک با بسیاری از داروهای بیماران قلبی تداخل دارد. این گیاه ممکن است تأثیر داروهای مربوط به نارسایی قلبی، آریتمی قلب، فشار خون بالا و … را کاهش دهد.     ایراندخت

بنابراین توصیه می شود اگر به بیماری های قلبی مبتلا هستید و دارو مصرف می کنید، هرگز بدون مشورت با پزشک خود از مقادیر زیاد زالزالک، عصاره، دمنوش یا دارو های تهیه‌ شده از آن مصرف نکنید.

روش های مصرف زالزالک :

به روش ‌های مختلفی می‌ توانید زالزالک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که در اینجا به چند مورد از آن ها اشاره می کنیم :     ایراندخت

مصرف زالزالک به ‌صورت خام :

زالزالک خام، مزه‌ ای ترش و کمی شیرین دارد و می ‌تواند میان ‌وعده بسیار خوبی باشد.

استفاده از چای زالزالک :    ایراندخت

می ‌توانید چای زالزالک آماده را بخرید یا با خشک کردن میوه، گل ‌ها و برگ‌ های این گیاه چای تهیه کنید.

استفاده از زالزالک در مربا و دسر :    ایراندخت

می‌ توانید با زالزالک، مربا و شربت تهیه کنید یا از آن در پخت کیک و شیرینی استفاده کنید.

تهیه سرکه و ترشی :    ایراندخت

با تخمیر زالزالک می ‌توانید سرکه ‌ای خوش ‌طعم تهیه کنید و از آن به‌ عنوان چاشنی در سس سالاد استفاده کنید.

 

برای دیدن :     ایراندخت

آشنایی با خواص و مضرات هندوانه

آشنایی با خواص و مضرات شلغم

خواص و مضرات لیمو ترش

آشنایی با خواص و مضرات پرتقال

آشنایی با خواص و مضرات نارنج، کلیک کنید.

ایران دخت 

نوشته های مرتبط

بهترین و موثرترین راه های مراقبت از پوست صورت

هادی گراوندی

ویروس کرونا چیست و علامت‌های این بیماری کشنده چه چیزهایی است؟

صدیقه مخلوق پور

اصل ۶۷ و ۶۸ از اصولی برای افزایش طول عمر 

هادی گراوندی

ارسال دیدگاه

2 × 2 =