خواص و مضرات آب درمانی ۲ ، خواص و مضرات آب درمانی ۲ ، خواص و مضرات آب درمانی ۲ ، خواص و مضرات آب درمانی ۲ ، فواید آب درمانی ، فواید آب درمانی ، فواید آب درمانی ، فواید آب درمانی ، حمام نمک اپسوم ، حمام نمک اپسوم ، حمام نمک اپسوم ، حمام نمک اپسوم ، مقاومت بدن در دوره آب درمانی ، مقاومت بدن در دوره آب درمانی ، :
فواید آب درمانی :
به طور کلی می توان گفت که آب درمانی و یا حرکت و جنب و جوش در آب می تواند فوایدی داشته باشد، که در این قسمت به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم :
- جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات
- رفع محدودیت حرکتی و یا پیشگیری از آن
- جلوگیری از پوکی استخوان
- پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات
- ایجاد روحیه نشاط و شادابی
- پیشگیری از رسوب سنگ در کلیه ها و مجاری ادرار
- کارکرد بهتر کلیه ها
- افزایش حجم تنفسی و کارکرد بهتر ریه ها
- کاهش اسپاسم
- کاهش درد
- تقویت مغز و بدن
- افزایش حرکت روده ها و جلوگیری از یبوست
- تقویت عضلات
- ایجاد روحیه اعتماد به نفس و ایجاد روحیه قدرتمندی
- برای انجام کارهای روزمره به خصوص در افراد با مشکلات نخاعی
روش های مختلف آب درمانی :
۱- پرهیز از تمام غذاها و آشامیدن آب خالص برای یک دوره زمانی مشخص.
۲- استحمام و شستشو در آب.
۳- برخی روش ها، به کمک دوش، از سوراخ های ریز آن آب با فشار زیاد به اعضاء و اندام ها برخورد می کند، و باعث تحریک اعصاب، بهبود حرکات عضلات و تسهیل جریان خون در عروق می شود.
۴- انجام تعدادی حرکت ورزشی مناسب در آب.
قواعد کلی برای آب درمانی :
درمانگیران، سعی کنند موارد زیر را برای آثار بهتر آب درمانی به کار گیرند :
۱- بدن بیمار، به ویژه پاها را باید به مقدار کافی گرم نگه داشت و چنانچه احساس لرز نماید، از طریق مالش با حوله داغ، ورزش و جریانی از آب گرم در پا، او را گرم نمود.
۲- زمان مناسب برای آب درمانی، پیش از اوقات صبحگاهی و قبل از رفتن به بستر خواب است. بیمار نباید قبل یا بلافاصله پس از هر غذا یا فعالیت یا وقتی که اتاقش سرد است، درمان شود.
۳- پس از جریان هوای گرم، باید کشاله ران را شستشو داد یا دوش گرفت، یا با اسفنج بدن را مرطوب کرد.
۴- در صورتی که بیمار آب بطلبد، یک قاشق چای خوری آب تازه یا ولرم در حلقوم او می ریزند. ولی نباید مقدار زیادی آب بخورد.
۵- از تمام مواد مضعف یا محرک اعصاب مانند چای، قهوه، تنباکو و … باید پرهیز کند. در موارد شدید، باید از مصرف گوشت و ادویه نیز خودداری کند. وقتی که بیمار اشتها دارد می تواند از شیر، میوه و نان استفاده کند.
۶- هرگاه بیمار احساس تشنگی نمود، باید آب نارگیل، شربت و آب خالص به وی نوشاند. مواد بسیار داغ یا بسیار سرد نباید مصرف شود. از تجویز نوشابه های گازدار در خلال درمان، باید برحذر بود.
۷- اتاق بیمار باید آرام و دارای تهویه هوای مناسب باشد.
۸- آب حمام، نه سرد و نه گرم باشد.
۹- مالش دادن بیمار، زمانی توصیه می شود که بیمار نتواند فعالیت کند، یا برای کسب گرمای آفتاب، بیرون قدم بزند.
۱۰- اگر بیمار احساس سرما و لرز کرد، آب سرد نباید به کار برد. باید او را به وسیله حوله ماساژ داد یا او را به ورزش و حرکات سریع دست ها و سایر قسمت های بدن یا قدم زدن های تند و یا جریان آب گرم و … واداشت.
۱۱- آب درمانی باید با آرامش خاطر انجام گیرد.
۱۲- درمان بیماری های مزمن باید مطابق با دوره زمانی بیماری و به اندازه کافی تداوم پیدا کند.
۱۳- حتی پس از معالجه، از عواملی که احتمال عود بیماری را افزایش دهد، باید اجتناب نمود.
۱۴- تمام حوله ها، پتوها، ملحفه ها و … را باید شست و در معرض آفتاب، قرار دهید.
۱۵- بهترین جنس ملحفه مرطوب ابریشم خام است. چنین محصولی چندان گران نیست و زمانی که نتوان ملحفه های سرد و زبر را به کار برد، از آن می توان استفاده کرد.
۱۶- مصرف آب سرد را نباید زیاد تکرار کرد و باید فواصل زمانی کافی برای بروز واکنش در بدن برقرار کرد.
خواص دستگاه گردابی آب درمانی :
این دستگاه گردابی آب، همچون ماساژ عمل می کند و از طریق تحریک اعصاب حسی، سبب تسکین دردهای موضعی و بهبود گردش خون می شود.
روش های مختلف و مهم در آب درمانی :
آب درمانی مجموعه کارهایی است که در آن ها از آب برای بهبود وضع جسمی یا روانی، تقویت سلامتی یا زیبایی، درمان دردها و بیماری ها استفاده می کنند و این استفاده به دو طریق درونی و بیرونی صورت می گیرد.
۱- روش درونی :
روش درونی شامل نوشیدن روزانه آب خالص یا آب شارژ شده یا آب معدنی خاص یا آب دریا به مقدار و مدتی که درمانگر تجویز می کند، می باشد.
۲- روش بیرونی :
انواع آب درمانی به روش بیرونی شامل موارد زیر می باشد :
آب پاشی :
نوعی درمان است که با کوبش شدید آب، صورت می گیرد. این روش نیرو بخش و شادی آور است ولی تحمل آن سخت است. بنابراین کاربرد خیلی گسترده ای ندارد و اشخاص پیر نمی توانند آن را تحمل کنند.
نمک مالی :
این روش نوعی آب درمانی مخلوط با مواد معدنی است. درمانگران می گویند که این روش به آنان حس بهبود و تندرستی بیش از پیش را می دهد.
حمام دو جفتی :
در این روش دو جفت وان کوچک را کنار هم قرار داده اند. در یک وان، آب سرد و در یک وان دیگر، آب داغ قرار می دهند.
درمانگیر در وان آب داغ به نوعی می نشیند که پاهایش تا اندکی بالای زانوها در وان آب سرد فرو رفته اند. یکی از نتایج این روش، بهبود گردش خون در پاها و تسکین ناراحتی های مرتبط به پاهاست.
یکی دیگر از نتایج آن، بهبود وضع کسانی است که مشکلات لگن خاصره یا مشکلات مهره های پائین ستون فقرات دارند.
حمام نمک اپسوم :
این نوع حمام، برای عرق ریزی خیلی زیاد است. در وان حمام ۳ تا ۴ کیلو نمک می ریزند و وان را از آب داغ پر می کنند و درمانگیر تا چانه در آن فرو می رود. بیمار در این وضعیت، به شدت عرق می کند. پس از مدت معینی او را بیرون می آورند و زیر دوش آب داغ می برند و سپس ماساژ می دهند و در حوله های ضخیم می پیچند که بیشتر عرق کند. پس از یک دوش آب داغ نهایی، بیمار را به بستر می فرستند تا استراحت کند.
سایر روش ها :
روش های دیگری نیز وجود دارند که عبارتند از :
- آبپاشی سوزنی
- حمام حباب هوا
- ماساژ زیر آبی
- و …
چگونه آب درمانی را شروع کنیم ؟
۱- پیش از آغاز، شخص خانواده خود را از کاری که می خواهد انجام دهد و مزایای آن آگاه کند تا هم در مدت دوره، ازسوی آن ها سرزنش نشود و هم این که چنانچه در مدت دوره برای او مشکلی پیش آمد، افراد خانواده بدانند که چه باید بکنند.
۲- از ۳ روز پیش از آغاز، هر بامداد پیش از صبحانه و شب پیش از خواب، ۲ قاشق غذا خوری خاکشیر و ۱ قاشق مرباخوری عسل را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشد. یک روز پیش از آغاز نیز ناهار و شام، فقط سوپ و یا مانند آن میل کند.
۳- اگر کسی که می خواهد آب درمانی کند، دارای بیماری های خطرناکی مانند سرطان، هپاتیت و یا ایدز است و محدودیت زمانی دارد، مثلاً ۲ یا ۳ ماه زنده نیست، می بایست به اندازه توانایی اش پی در پی آب درمانی کند.
ولی چنانچه فرصت بیشتری دارد، برای این که بتواند روزهایی را بدون غذا با موفقیت سپری کند، بهتر است اول ۵ روز آب درمانی کند و سپس ۱۵ روز غذا بخورد. بعد از آن ۷ روز و ۲۱ روز غذا بخورد، و در پایان ۱۰ روز و ۱ ماه غذا بخورد. پس از آن به آسانی می تواند آب درمانی را تا ۴۰ روز ادامه دهد.
۴- در مدت آب درمانی، درمانگیر می بایستی با پزشک خود در تماس باشد.
مقاومت بدن در یک دوره آب درمانی :
الف) تا ۳ روز نخست، دمای بدن ۵/۰ تا ۵/۱ درجه پائین می آید و پس از آن تا پایان ۴۰ روز یکنواخت است.
ب) ۶ روز نخست، سخت ترین روزهای درمان است، زیرا در این مدت، خون از مواد کهنه و عفونت ها پاک می شود و پاکسازی بدن نیز منظم خواهد شد.
ج) از روز ۶ تا ۱۲ به بعد، بدن از چرک ها و کلسیم اضافی پاک می شود. زخم معده و التهابات آن درمان می شود، دستگاه های عصبی و قلب نیز پاکسازی می شوند.
در پست های بعدی به ادامه مطالب مرتبط با آب درمانی خواهیم پرداخت.
برای دیدن :
آشنایی با خواص روغن معطر ترخون
علائم پوستی ویروس کرونا، کلیک کنید.