۷ خرداد ۱۴۰۱
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص بی نظیر لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین ، خواص داروئی لیموشیرین ، فواید لیمو شیرین ، فایده های لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ،

خواص بی نظیر لیمو شیرین ، خواص لیمو شیرین ، فایده های لیمو شیرین ، خواص بی نظیر لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ، مضرات لیمو شیرین ، فواید لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ، خواص داروئی لیموشیرین ، خاصیت لیموشیرین ، آشنایی با خواص لیموشیرین ، فایده های لیمو شیرین ، خواص داروئی لیموشیرین ،  آشنایی با فواید لیموشیرین ، فایده های لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ، فایده های لیمو شیرین ، درمان بیماری با لیمو شیرین ، خواص بی نظیر لیمو شیرین ، خواص لیمو شیرین ، خواص بی نظیر لیمو شیرین ، مضرات لیمو شیرین ، فواید لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ، خواص داروئی لیموشیرین ، خواص داروئی لیموشیرین ،  آشنایی با خواص لیموشیرین ، آشنایی با فواید لیموشیرین ، فایده های لیمو شیرین ، درمان بیماری با لیمو شیرین  

٬ خواص لیمو شیرین٬ خواص داروئی لیموشیرین٬ فواید لیمو شیرین٬ فایده های لیمو شیرین٬ خاصیت لیموشیرین٬ 

 

خواص بی نظیر لیمو شیرین :

لیمو شیرین دارای پوست نسبتاً صاف و زرد رنگی است که پوست نازک آن، غنی از روغن های معطر است. لیمو شیرین از میوه های محبوب فصل پاییز و زمستان است.

ارزش غذایی :

لیمو شیرین منبع عالی ویتامین C است و برای درمان سرماخوردگی، گلودرد و کمبود آب بدن، بسیار مفید و مؤثر می باشد. بسیاری معتقدند لیمو شیرین برای تسکین مشکلات گوارشی و تقویت عملکرد کبد نیز بسیار مفید می باشد. همچنین لیمو شیرین به عنوان یک ضد عفونی کننده طبیعی نیز مورد مصرف قرار می گیرد.

لیمو شیرین و خواص آن :

اگر به دنبال یک میوه کم کالری هستید، لیمو شیرین با کمتر از ۴۳ کالری بهترین انتخاب است. این میوه پرطرفدار سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، آهن، کلسیم و مس می باشد. همانطور که در مطالب قبل اشاره کردیم، لیمو شیرین از خواص فوق العاده ای بهره مند است که در ادامه همین پست به برخی از این فواید و خواص آن خواهیم پرداخت. امیدواریم که این پست مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد.

کمک به هضم غذا :

فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین، اسیدهای گوارشی و صفرا، را تحریک می کند، که همین امر به بهبود هضم غذا و کنترل حرکات روده کمک بسیاری می کند. لیمو شیرین همچنین ترشحات اسیدی، که در دفع سموم کمک می کنند، را خنثی می کند. هنگامی که از اسهال، استفراغ، حالت تهوع و سایر مشکلات گوارشی رنج می برید، لیمو شیرین از بهترین درمان های طبیعی می باشد.

جلوگیری از بروز اسکوربوت :

کمبود ویتامین C، می تواند منجر به بروز بیماری اسکوربوت شود که معمولاً با تورم لثه، ابتلای مکرر به سرماخوردگی و آنفلوانزا، و ایجاد زخم در دهان و زبان همراه است. لیمو شیرین در جلوگیری از خونریزی لثه، بسیار مؤثر است. استفاده از آب لیمو شیرین به همراه مقداری نمک سیاه، به بهبود خونریزی لثه کمک می کند. بوی بد دهان نیز با نوشیدن آب لیمو شیرین قابل درمان است.

تقویت سیستم ایمنی بدن :

فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین، دارای خواص ضد سرطانی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و سم زدایی هستند. این ماده در مبارزه با عفونت ها، درمان زخم ها بسیار مفید می باشد و همچنین گردش خون را نیز بهبود می بخشد. لیمو شیرین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با تشکیل سلول های سرطانی مبارزه می کند.

سلامت موها :

خاصیت ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی لیمو شیرین، موجب شده است تا این میوه از بهترین میوه ها برای تقویت سلامت پوست و مو، شناخته شود. همانطور که در مطالب گذشته اشاره کردیم لیمو شیرین، غنی از انواع ویتامین هاست. ویتامین های موجود در لیمو شیرین به تقویت ریشه موها و درمان شوره کمک می کنند.

سلامت پوست :

مواد مغذی متراکم و رایحه غنی موجود در لیمو شیرین، آن را به عنصر مهمی در چندین محصول مراقبت از پوست تبدیل کرده است. لیمو شیرین برای درمان خشکی پوست و درخشش پوست مفید است و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند که باعث بهبود خشکی پوست می شود.

سفید کننده ملایم موجود در لیمو شیرین در پاکسازی رنگدانه ها، آکنه، لکه ها مؤثر است و به و ایجاد پوستی درخشان کمک می کند.

تأمین آب مورد نیاز بدن :

وفور ویتامین ها و مواد معدنی موجود در لیمو شیرین، موجب می شود تا آب لیمو شیرین جایگزین مناسب و سالم تری برای نوشابه های گازدار در رفع تشنگی و آبرسانی به بدن باشد.

آب لیمو شیرین برای ورزشکاران بسیار مفید است، چرا که به بدن انرژی می بخشد، خطر کم آبی و گرفتگی عضلات را نیز کاهش می دهد. همچنین مصرف آب لیمو شیرین در درمان افرادی که دچار آفتاب زدگی هستند قابل توجه است.

سلامت استخوان ها :

ویتامین C موجود در لیمو شیرین به کاهش التهاب و تورم کمک می کند و از این رو در درمان علائم آرتروز و آرتریت روماتوئید نقشی اساسی دارد. همچنین باعث افزایش جذب کلسیم، تحریک سلول ها برای ساخت استخوان و در نهایت سلامت کلی استخوان می شود.

بهبود بینایی :

آب لیمو شیرین به عنوان منبع غنی از آنتی اکسیدان شناخته می شود. همچنین با توجه به خاصیت ضد باکتریایی، لیمو شیرین در درمان و جلوگیری از ابتلا به انواع عفونت ها و بیماری های چشم مانند آب مروارید مفید می باشد.

درمان نقرس و اختلالات ادراری :

با داشتن غلظت بالاتر پتاسیم، آب لیمو شیرین در پاکسازی کلیه ها و کاهش خطر عفونت های ادراری مثانه بسیار مفید است. همچنین با داشتن آنتی اکسیدان بالا، رادیکال های آزاد را از بین می برد و اسید اوریک را از بدن دفع می کند و در نتیجه نقرس را درمان می کند.

تأخیر در دوره پریودی :

بسیاری از خانم ها لیمو شیرین را به عنوان مؤثرترین روش طبیعی برای توقف یا به تأخیر انداختن زمان پریود می دانند. از آنجا که معمولاً مرکبات حاوی ویتامین C به میزان کافی می باشند، پس اثرات معجزه آسایی بر رگ های خونی دارد که در نهایت منجر به تأخیر در دوره های قاعدگی خواهند شد. اما لازم به ذکر ست که پزشکان متخصص تأکید دارند که بانوان هرگز به توقف و یا تأخیر در دوره قاعدگی دخالتی نداشته باشند.

درمان زردی :

لیمو شیرین در درمان زردی نیز بسیار مؤثر است. مصرف منظم آن می تواند به درمان زردی کمک کند.

کنترل وزن :

لیموها اغلب به عنوان یک ماده غذایی برای کاهش وزن تبلیغ می شوند. فیبر محلول پکتین موجود در آن ها در معده، منبسط می شود و به فرد کمک می کند تا مدت بیشتری احساس سیری کنید. همچنین برخی از تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب گرم به همراه لیموشیرین به کاهش وزن کمک می کند . نظریه های دیگری وجود دارد که نشان می دهد، ترکیبات گیاهی موجود در لیمو شیرین ممکن است به کاهش وزن کمک کند.

جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه :

سنگ کلیه توده های کوچکی است که با متبلور شدن مواد زائد و جمع شدن در کلیه ها،

تشکیل می شود.

سنگ کلیه مسئله ای بسیار شایع است و افرادی که به آن مبتلا می شوند اغلب به طور مکرر

به آن مبتلا می شوند. اسید سیتریک با افزایش حجم ادرار و افزایش pH ادرار، می تواند از ایجاد

سنگ کلیه در جلوگیری از سنگ کلیه جلوگیری کند.

کم خونی :

کم خونی زمانی اتفاق می افتد که آهن کافی از غذاهایی که مصرف می کنید، دریافت نکنید.

لیموها حاوی مقدار زیادی آهن هستند.

روده شما آهن را از گوشت ، مرغ و ماهی به راحتی جذب می کند، در حالی که جذب آهن از

منابع گیاهی به همین راحتی نیست. با این حال، با مصرف ویتامین C و اسید سیتریک می توان

این جذب را بهبود بخشید. از آنجا که لیموها هم ویتامین C و هم اسید سیتریک دارند، ممکن

است با اطمینان از جذب هرچه بیشتر آهن از رژیم غذایی در برابر کم خونی محافظت کنند.

کاهش خطر سرطان :

یک رژیم غذایی سالم و غنی از میوه ها و سبزیجات ممکن است به جلوگیری از بروز برخی سرطان ها کمک کند.

برخی از مطالعات مشاهده ای نشان داده است که افرادی که بیشترین مرکبات را می خورند کمتر

در معرض خطر سرطان هستند.

شواهد کیفی نشان نمی دهد که لیمو شیرین می تواند با انسان در برابر سرطان مقابله کند.

 

برای دیدن :

خواص و مضرات کیوی 

خواص و مضرات نارنگی 

خواص بی نظیر ازگیل 

خواص بی نظیر میوه پاییزی به 

خواص و مضرات زالزالک 

خواص و مضرات لیمو ترش 

آشنایی با خواص و مضرات پرتقال 

خواص درمانی سیب و سرکه ۱ 

آشنایی با خواص و مضرات هندوانه 

آشنایی با خواص و مضرات نارنج، کلیک کنید.

 

ایرانـدخت 

نوشته های مرتبط

شکل و فرم مختلف اندام ها

مدیر محتوا

مدل موی باب ترند موی سال ۲۰۲۰

صدیقه مخلوق پور

اصل ۶۵ و ۶۶ از اصول برای افزایش طول عمر 

هادی گراوندی

ارسال دیدگاه

هفده + چهار =