۲۵ فروردین ۱۴۰۳
سلامت و درمان مجله ایران دخت

ترک سیگار با کمک طبیعت

ترک سیگار با کمک طبیعت

ترک سیگار با کمک طبیعت

ترک سیگار با کمک طبیعت

نوع رژیم غذایی و مواد مصرفی در وعده های غذایی تاثیر زیادی در موفقیت و سربلندی

افراد علاقه مند به ترک سیگار دارد. به اعتقاد پزشکان و درمانگران طب سنتی، تجویز

رژیم غذایی سرشار از سبزی های تازه و موادغذایی حاوی فیبر و ویتامین در تسریع روند

ترک افراد بسیار موثر است.

مصرف روزانه جو ۲سر، اسفناج، برگ چغندر، سیر، کاهو، چای سبز، زنجبیل،دارچین،

شلغم،کلم بروکلی و برگ کلم از جمله نکاتی است که از سوی کارشناسان به افراد

آماده برای ترک سیگار توصیه می شود.

مصرف این مواد غذایی علاوه بر آن که انرژی لازم را برای مقاومت بدن فرد افزایش می دهد

موجب افزایش ایمنی دستگاه تنفسی به ویژه ریه نیز می شود.

مصرف مواد غذایی که به قلیایی شدن محیط بدن کمک کنند در تسریع روند درمان افراد علاقه مند

به ترک سیـگار بسیار موثر هستند.

همانطور که پیش تر اشاره شد درمانگران طب سنتی مصرف مواد غذایی اسیدی را برای این گروه جایز نمی دانند.

ترکیب کشمش، انجیر خشک و بادام از جمله بهترین دانه ها و مغزهای مغذی برای افزایش میزان  تمایل

به ترک سیگار است.

ماساژ ژاپنی را هم امتحان کنید

بهره‌گیری از ماساژ ژاپنی یکی از بهترین شیوه‌ها برای افزایش مقاومت بدن فرد سیگاری برای ترک و همین‌طور تخلیه بهتر

و کامل‌تر سموم و اخلاط نامناسب از بدن است. افرادی که تصمیم به کنار گذاشتن سیگار دارند، می‌توانند علاوه بر بهره‌مندی

از نسخه‌های کارشناسان ترک سیگار از این شیوه به‌عنوان یک شیوه کمکی و بسیار موثر در تخلیه سموم و اخلاط ناشی از

مصرف سیگار در بدنشان بهره ببرند.

نکته :

متخصصان ماساژ درمانی باکمک ماساژ غدد لنفاوی بدن که بیشتر در ناحیه زیربغل و زیر زانوها قرار دارد به جذب بهتر مواد سمی و اخلاط ناسالم بدن پرداخته و به این ترتیب روند ترک سیـگار را در تسریع می‌کند.

شاه‌تره را یادتان نرود

عرق شاه‌تره یکی از عرقیات گیاهی بسیار موثر در پیشبرد روند ترک سیگار است.

شاه‌تره علاوه بر خاصیت تصفیه‌کنندگی و پاکسازیخون با افزایش جذب میزان ویتامین c در بدن این

افراد موجب افزایش اشتها و بازگشت به وزن طبیعی این افراد می‌شود.

علاوه بر ایننوشیدن آب کافیو مایعات مناسب از دیگر راهکارهای طبیعی است که به خروج سموم و اخلاط

ناسالم و موذی در بدن کمک می‌کند،به‌ویژه افرادی که از شیوه‌های ماساژ‌درمانی برای دفع سموم و اخلاط

ناسالم بدن خود بهره می‌برند، باید به یاد داشته باشند که بانوشیدن مقدار قابل‌توجهی آب در طول روز می‌توانند

به دفع سریع‌تر اخلاط و سموم از بدنشان کمک کنند.

ترک سیگار با کمک طبیعت رژیم غذایی ترک سیگار رژیم غذایی ترک سیگار 

نوشته های مرتبط

آسیکلو ویر ( ACICLOVIR )

هادی گراوندی

آمونیم کلراید (Ammonium Chloride )

هادی گراوندی

آلپرازولام ( Alprazolam )

هادی گراوندی