۲ مهر ۱۴۰۱
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص شگفت انگیز مریم گلی

خواص شگفت انگیز مریم گلی

خواص شگفت انگیز مریم گلی

طبیعت مریم گلی :

طبیعت مریم گلی گرم و خشک است.

مریم گلی حاوی :

مریم گلی حاوی کلسیم ، آهن ، منیزیم ، فسفر ،  پتاسیم ، سدیم  ، روی ، ویتامین های C ، B6 ، K می باشد .

خواص مریم گلی :

از خواص مریم گلی می توان به مواردزیر اشاره کرد .

مریم‌ گلی سلامت استخوان را بهبود می‌بخشد :

یکی از مزایای نادیده گرفته‌شده مریم‌ گلی، در واقع سطوح بالای ویتامین K است که ویتامینی

ضروری برای بدن است که در بسیاری از غذاها وجود ندارد. 

ویتامین K یک عنصر حیاتی در بهبود دانسیته استخوان و اطمینان از سلامت استخوان‌های ما است.

اگر از علائم اولیه پوکی استخوان رنج می‌برید یا دچار یک شیوه زندگی کم تحرک و رژیم غذایی فقیر هستید،

شانس پایدار بودن سلامت استخوان شما کم است.

اضافه کردن برگ‌های مریم گلی به رژیم غذایی شما می‌تواند میزان ویتامین K در بدن شما را به میزان

قابل‌توجهی افزایش دهد و مصرف هر سهم آن به صورت خوراکی ۲۷ درصد از میزان توصیه‌شده روزانه را

تأمین می‌کند.

تاثیر ضد التهابی:

محققان در مطالعه‌ای دریافتند عصاره مریم گلی تاثیرات ضد التهابی چشمگیری در موش‌ها دارد. همچنین عصاره این گیاه می‌تواند درمان موثری برای بیماری التهابی لثه باشد.

تاثیرات ضد افسردگی:

در تحقیقاتی که دانشمندان داشتند، تاثیر ضد افسردگی چندین اسانس مختلف روی موش‌ها بررسی شد. محققان مشاهده کردند در میان اسانس‌های بررسی شده اسانس مریم گلی بیشترین تاثیر ضد استرس را داشته است. و برای درمان افسردگی بسیار مناسب می باشد .

 تقویت حافظه‌ و مقابله با آلزایمر:

بر طبق پژوهش‌ها، حتی مقدار اندکی مریم گلی (چه استنشاق شود و چه به‌صورت خوراکی مصرف شود) سبب افزایش توانایی یادآوری و تقویت حافظه می‌شود. در واقع این گیاه ارزشمند از اکسایش مواد چرب در سیستم عصبی پیشگیری کرده و روند تخریب سلول‌های عصبی را به تعویق می‌اندازد که منجر به بهبود و تقویت حافظه می‌شود. مصرف این گیاه باعث افزایش تمرکز و توجه به موضوعی خاص می شود. به علاوه مریم گلی برای مقابله با آلزایمر موثر است. بیماری آلزایمر در نتیجه‌ی کاهش سطح یکی از انتقال‌دهنده‌های عصبی بروز می‌کند که مریم گلی این روند را کاهش می‌دهد. به خاطر اینکه قادر است از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری کند.

کنترل دیابت:

خواص مریم گلی در کنترل دیابت هم جالب می باشد که در مورد اثربخشی مریم گلی بر بیماری دیابت، توافق گسترده‌ای وجود دارد. این گیاه عصاره‌ها و مواد شیمیایی خاصی دارد که اثر داروهایی را تقلید می‌کنند که به‌طور معمول برای کنترل دیابت تجویز می‌شوند. به‌نظر می‌رسد، مریم گلی آزادسازی گلوکز ذخیره‌شده در کبد را منظم و از نوسانات شدید قند خون جلوگیری می‌کند. به‌ همین‌دلیل به جلوگیری از بروز دیابت نوع ۲ کمک می‌کند یا دست‌کم، اگر فرد قبلا دچار این بیماری شده باشد، آن را کنترل می‌کند.

مراقبت از پوست و بهبود جای زخم:

از برگ‌های مریم گلی می‌توان مرهمی موضعی یا تنتور گیاهی را تولید کرد. مشخص شده است که مرهم یا تنتور مریم گلی برای رفع بعضی از مشکلات پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه مفید است. اگر به‌طور منظم از عصاره و مرهم مریم گلی روی مناطق ملتهب یا آسیب‌دیده استفاده کنید، به‌سرعت می‌توانید این آسیب‌های ناخوشایند را آرام کنید و ظاهر ناخوشایند آنها به‌تدریج بهبود می‌یابد. در واقع مریم گلی، گیاهی با خواص ضدعفونی‌کنندگی است. در نتیجه برای تسکین و درمان جراحات سطحی پوست کارساز است.

مضرات مریم گلی :

مصرف مقدار زیاد مریم گلی در مدت طولانی موجب افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می‌شود.

خواص شگفت انگیز مریم گلی

نوشته های مرتبط

آشنایی با کتاب بدایع الحکم

هادی گراوندی

۸کشش ساده برای بهبود کمر درد

زهرا دژ پسند

SPF در کرم ضد آفتاب

مدیر محتوا