۹ فروردین ۱۴۰۳
  • خانه
  • افزایش طول عمر انسان

افزایش طول عمر انسان

سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۲۳ و ۲۴ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۲۳ و ۲۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و سوم ( ۲۳ ) : خواب  به قرص های خواب آور وابسته نشوید : قرص های خواب آور زمان بی خطر هستند که به طور موقت با بنا به دلیلی بخصوص مصرف شوند. اما هرگز نباید به
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل نوزدهم و بیستم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل نوزدهم و بیستم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نوزدهم ( ۱۹ ) :  صبح زود برخیزید و ورزش کنید :  مارشا دابل نویسنده به زبان طنز گفته است :  صبح ها باید قبل از اینکه مغز متوجه شود برنامه از چه قرار است ، ورزش کنم .
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۷ و ۱۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۱۷ و ۱۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفدهم ( ۱۷ ) : ورزش با ورزش کردن از بروز بیماری جلوگیری کنید :  تحقیقات به طور مکرر نشان داده است که ورزش مداوم خطر ابتلا به بیماری سرخرگ تاجی، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا، تنش مفرط،
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل پانزدهم و شانزدهم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل پانزدهم و شانزدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پانزدهم ( ۱۵ ) : ورزش به ورزش به عنوان تفریح نگاه کنید : زمانی دیوید والترز فرمانده سابق اوکلاهما اظهار کرد : یک ساعت بسکتبال برای من همچو پانزده دقیقه بازی به نظر می رسد و یک ساعت
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل سیزدهم و چهاردهم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل سیزدهم و چهاردهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سیزدهم ( ۱۳ ) : که از خوراکی برای بالا بردن روحیه تان استفاده کنید : که تحققات علمی به طور مکرر رابطه ی بین غذا و خلق و خوی راد ثابت کرده است . کربوهیدارت های پیچیده مثل
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل یازدهم ( ۱۱ ) : از مصرف غلات قهوه ای بجای غلات سفید : از غلات بخش مهمی از برنامه ی غذایی سالم را تشکیل می دهند و شامل غذاهایی متشکل از گندم ، برنج ، جو و ذرت
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل هفتم و هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل هفتم و هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتم ( ۷ ) : غذا روش های پخت و پز سالم غذا ها را بیاموزید : هر وعده ی غذا یی می تواند از مواد سالم تشکیل شود ،اما در نهایت طرز تهیه ی آن است که باعث
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل سوم و چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل سوم و چهارم اصولی برای افزایش طول عمر اصل سوم ( ۳ ) : اسیدهای طوری غذا بخورید که قلب سالم داشته باشید : اسیدهای علاوه بر مواد غذایی ضدسرطان ، مواد غذایی سرشار از فیبر ، ویتامین و اسیدهای چرب امگا۳ هم وجود دارد که به پیشگیری از
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصولی ساده برای افزایش طول عمر ( اصل یکم و دوم )

هادی گراوندی
اصولی ساده برای افزایش طول عمر مقدمه اصولی ساده برای افزایش طول عمر هزاران سال است که مردم در جستجوی راه هایی برای طولانی شدن عمرشان هستند. در طول تاریخ انسانها با کسانی که آنها را داری قدرت فرا طبیعی می دانستند مشورت می کردند و حتی به ستارگان چشم