۲۵ فروردین ۱۴۰۳

افزایش طول عمر

سلامت و درمان مجله ایران دخت

جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی

هادی گراوندی
جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از بهترین راه هاست تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. تحقیقات نشان داده است تفکر مثبت تا ۱۹% باعث افزایش طول عمر می شود! پس موردی از موارد این فهرست را روزی چندین
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۳۷ و ۱۳۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۱۳۷ و ۱۳۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و سی هفتم ( ۱۳۷ ) :  با دوست داشتن این کار ، قلبی سالم تر خواهید داشت : ثابت شده است که رابطه ی جنسی باعث تقویت سلامت قلب و عروق هم زنان و هم مردان می
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۳۱ و ۱۳۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۱۳۱ و ۱۳۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و سی و یکم ( ۱۳۱ ) : رابطه جنسی از رابطه جنسی برای منحرف کردن ذهنتان از مشکلات بهره بگیرید : این جزو اسرار نیست که رابطه جنسی باعث آرامش هم مرد و هم زن می شود
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۹۹ و ۱۰۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۹۹ و ۱۰۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نودو نهم ( ۹۹ ) : از به طور مرتب به روزه بگیری :  روزه گرفتن باعث دفع سموم و پاکسازی بدن می شود  . پزشکان هم قبول دارند که روزه گرفتن می تواند بدن را از سموم  انباشته
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۹۵ و ۹۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۹۵ و ۹۶ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نود و پنجم ( ۹۵ ) : طبیعی محصولات طبیعی و بخرید :  تحقیق که در سال ۲۰۰۲ منتشر شد ، نشان داد که مصرف مواد طبیعی انسان را تا یک سوم کمتر از غذاهای غیر طبیعی و فرآوری
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۹۳ و ۹۴ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۹۳ و ۹۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نود و سه ( ۹۳ ) : آب  حواستان به کپک باشد :  اگر در کنار آب زندگی می کنید ( بیشتر از ۱۰۰ میلیون آمریکا در چنین جاهایی زندگی می کنند ) احتمال رشد کپک در محیط مرطوب
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۸۹ و ۹۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۸۹ و ۹۰ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل هشتاد و هفت ( ۸۹ ) : در   آزمایش تراکم استخوان بدهید : پیشرفت فناوری به پزشکان امکان داده است میزان تراکم استخوان را بررسی و تعیین کنید آیا هنوز امکان بهبود استحکام استخوان ها وجود دارد ، یا
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل شصت و یکم ( ۶۱ ) : آب  آب بیرون از بطری را از یاد نبرید :  آب های داخل بطری فروش خوبی دارند ، اما تصور نکنید خالص تر از آب شیر هستند .  اخیراً در تحقیقی که
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۵۷ و ۵۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۵۷ و ۵۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و هفتم ( ۵۷ ) : از عزت نفس خود را تقویت کنید : از استوارت اسمالی همیشه در برنامه تلویزیونی آخر هفته که به طور منظم پخش می شد ، برنامه اش را با این جملات به
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و یکم ( ۵۱ ) : از مزه ی لذت بخشش و اهدا را بچشید : از  خودبینی ما باعث می شود بسیاری از ما  احساس تنهایی و عدم ارتباط با یکدیگر کنیم .  از طرف دیگر کسانی