برای افزایش طول عمر چه باید کرد

اصل سی پنجم و سی ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و پنجم ( ۳۵ ) : در از توصیف تصاویر راهنما برای رسیدن به آ رامش استفاده کنید : توصیف تصاویر راهنما روشی برای وارهیدگی است که در آن ، به شرح تصاویر آرامش بخش گوش

اصل سی سوم و سی چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و سوم ( ۳۳ ) : از طرز صحیح تنفس را یاد بگیرید : از  شما از لحظه که متولد شده اید ، نفس کشیده اید . اما آیا تا به حال توجه کرده اید بعد از

اصل سی یکم و سی دوم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی و یکم ( ۳۱ ) : به  از این دنده به آن دنده نغلتید : سی . اس . ‏‏لوئیس گفته است : خیلی کارها ، مثل دوست داشتن ، تلاش برای خوابیدن یا مورد خوش‌

اصل بیست پنجم و بیست ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و پنجم ( ۲۵ ) : خواب حول و حوش زمان خواب از مصرف مواد محرک بپرهیزید :  بسیاری از ما می دانیم که مصرف قهوه در ساعت نه و نیم شب خواب شبانه مان را

اصل نوزدهم و بیستم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نوزدهم ( ۱۹ ) :  صبح زود برخیزید و ورزش کنید :  مارشا دابل نویسنده به زبان طنز گفته است :  صبح ها باید قبل از اینکه مغز متوجه شود برنامه از چه قرار است ، ورزش کنم .