۴ خرداد ۱۴۰۳
  • خانه
  • برای افزایش طول عمر چه کنیم

برای افزایش طول عمر چه کنیم

سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۹۳ و ۹۴ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۹۳ و ۹۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نود و سه ( ۹۳ ) : آب  حواستان به کپک باشد :  اگر در کنار آب زندگی می کنید ( بیشتر از ۱۰۰ میلیون آمریکا در چنین جاهایی زندگی می کنند ) احتمال رشد کپک در محیط مرطوب
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۸۹ و ۹۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۸۹ و ۹۰ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل هشتاد و هفت ( ۸۹ ) : در   آزمایش تراکم استخوان بدهید : پیشرفت فناوری به پزشکان امکان داده است میزان تراکم استخوان را بررسی و تعیین کنید آیا هنوز امکان بهبود استحکام استخوان ها وجود دارد ، یا
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۹ و ۸۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۹ و ۸۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و نهم ( ۷۹ ) : قلب    برای خاطر قلب تان دوست بدارید و دوست داشته باشید : دلیل بیماری قلبی که اغلب نادیده اش می گیریم ، تنهایی است . در واقع مطالعات نشان می دهند
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۷ و ۷۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۷ و ۷۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و هفتم ( ۷۷  ) : در  روش زندگی تان را با ژن هایتان هماهنگ کنید : از آنجا که ممکن است مشکلات قلبی موروثی باشد ، آگاهی از سابقه ی بیماری قلبی در خانواده تان مهم است
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۱ و ۷۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۱ و ۷۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتادو یکم ( ۷۱ ) : قلبی  سیب را با گلابی عوض کنید : اضافه وزن در اطراف شکم نشانه ای اصلی این است که در آینده دچار بیماری قلبی می شوید . پس در آینده به خود نگاه
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر 

هادی گراوندی
اصل ۵۹ و ۶۰ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل پنجاه نهم ( ۵۹ ) : آب با خواص حیات‌بخش آب آشنا شویم :  آلبرت سنت جورجی ، برنده جایزه نوبل گفته است : «  آب سرچشمه و منشاء حیات است . هیچ حیاتی بدون آب امکان پذیر نیست
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۵۱ و ۵۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پنجاه و یکم ( ۵۱ ) : از مزه ی لذت بخشش و اهدا را بچشید : از  خودبینی ما باعث می شود بسیاری از ما  احساس تنهایی و عدم ارتباط با یکدیگر کنیم .  از طرف دیگر کسانی
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل چهل نهم و پنجاهم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل چهل نهم و پنجاهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل نهم ( ۴۹ ) : از  هرگز زندگیتان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید : از  مقایسه زندگی تان با زندگی فرد دیگر مقایسه ی سیب با موز یا سگ با گربه است .  از آنجا که
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل چهل پنجم و چهل ششم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل چهل پنجم و چهل ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل و پنجم ( ۴۵ ) : به اغلب لبخند بزنید حتی وقتی چنین احساسی ندارید : به زمانی که قصد خندیدندارید ، لبخند زدن می تواند باعث شود به احساس بهتری دست یابید. لخند باعث آزاد
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل سوم ( ۴۳ ) : به  یاد بگیرید ببخشید : به  یادگیری عفو و بخشش راهی عالی برای شادتر بودن است . زندگی به قدر کافی دشوار هست و اضافه کردن چند سال سرشار از رنجش