۲۹ مرداد ۱۴۰۱
  • خانه
  • تغذیه و تناسب اندام

تغذیه و تناسب اندام

تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

شیره ی انگور بخوریم یا نه؟؟؟

مدیر محتوا
شیره ی انگور اگر مصرف کننده ی این ماده ی غذایی هستید و یا قصد استفاده از آن را دارید تا انتهای متن را همراه ما باشید. در این صورت می توانید مطمئن شوید شرایط استفاده از این غذای ارزشمند را دارید و یا اینکه بهتر است عطایش را به
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

پوست پرتقال را به این دلایل دور نریزیم

صدیقه مخلوق پور
پوست پرتقالی که می خورید را نگه دارید. البته باید از پرتقال های ارگانیک استفاده کنید تا سموم و آفت کش ها وارد پوست پرتقال نشده باشند. این پوست ها را روی سینی خشک کن بگذارید سپس با دمای ۱۰۰ درجه فارنهایت حدود بیست و چهارساعت خشک شان کنید. از
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

اسموتی چیست و چه فوایدی دارد؟؟؟

مدیر محتوا
اسموتی (smoothie) یک نوشیدنی ترکیب شده، مخلوط شده و گاهی شیرین شده است که از میوه های تازه تهیه می شود. برای تهیه ی اسموتی باید اجزای میوه را خورد و به حالت نوشیدنی درآورد. این نوشیدنی بافت دارد و آبکی نیست. در این حالت بافت میوه اندکی شکسته و
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

تخم مرغ و نقش مفید یا مضر آن در عضله سازی

مدیر محتوا
تخم مرغ یکی از کاملترین و متنوع ترین مواد غذایی است که در دسترس ماست. این ماده غذایی در داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد و به ویژه بدن سازان نقش بسیار مهمی دارد. قطعا همه افراد که در زمینه ی ورزشی فعالیت می کنند از اهمیت پروتئین
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

آشنایی با انواع مزاج

مدیر محتوا
آشنایی با انواع مزاج مزاج و ویژگی های رفتاری و ظاهری آن ها در پست های قبل سلامت و درمان مجله ی تخصصی ایران دخت بررسی کردیم که در اینجا مقدمه ی کوتاهی را عنوان می کنیم. تاثیر نوع مزاج بر تغذیه را نمی توان نادیده گرفت. تغذیه ی هر
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

فرم بدنی های مختلف و ورزش و تغذیه مربوط به آن ها

مدیر محتوا
فرم بدنی بدن A شکل (مثلث شکل یا گلابی) همان طور که در سایر پست های مجله ی تخصی توضیح داده شده، در این بدن چربی در پایین تنه جمع می شود. روش های تناسب اندام معمولا نقاط چاق بدن این دسته از افراد از باسن به پایین است، به
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

زمان مناسب برای ورزش کردن در طول روز

مدیر محتوا
زمان مناسب برای ورزش کردن قطعا همه ی افراد علاقه دارند که با کمترین زمان صرف شده بهترین نتیجه را در چربی سوزی بگیرند، پس بهتر است که هوشمندانه ورزش کرد. در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن دو نظریه وجود دارد: اولین نظریه زمانی از روز برای ورزش کردن مناسب
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

عوارض مصرف زیاد ویتامین ها

مدیر محتوا
خواص ویتامین ها ، مضرات ویتامین ها ، فایده ویتامین ها ، خواص و مضرات ویتامین ها ، خواص ویتامین ها ، مضرات ویتامین ها ، فایده ویتامین ها ، خواص و مضرات ویتامین ها ، عوارض مصرف زیاد ویتامین ها ، خواص ویتامین ها ، مضرات ویتامین ها ،
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

تفاوت تناسب اندام مردان با زنان چیست

مدیر محتوا
تفاوت تناسب اندام مردان با زنان چیست ، ایراندخت ، کاهش وزن ، تناسب اندام ، تستوسترون ، استروژن ، کاهش وزن ، ایران دخت ،    تفاوت تناسب اندام مردان با زنان چیست؟ ساختار بدن زنان با بدن مردان متفاوت است، با اینکه زنان هم می توانند به اندازه ی
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

شکل و فرم مختلف اندام ها

مدیر محتوا
شکل و فرم مختلف اندام ها ، نتیجه مستقیم ژنتیک و همچنین شیوه زندگی شماست. بخش ژنتیک که غیر قابل تغییر می باشد اما با تغییر شیوه و سبک زندگی خود یعنی تغییر عادات غذایی و ورزشی، قدرت تغییر این وضعیت را دارید. اگر تجربه ی بدنسازی داشته باشید می