تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامتخواص میوۀ به و دانه به ( بهدانه )هادی گراوندی۱۳۹۸-۱۲-۰۷۱۳۹۹-۰۵-۰۸ به وسیله هادی گراوندی۱۳۹۸-۱۲-۰۷۱۳۹۹-۰۵-۰۸۰1380 خواص میوۀ به و دانه به ( بهدانه ) به و به دانه طبیعت : به شیرین : کمی گرم و تر به ترش : سرد و خشک به ملس : معتدل حاوی :آب ، ویتامین آ ، ث ،املاح معدنی ( کلسیم ، پتاسیم ، آهن ،نیاسین ،فسفر