۵ اردیبهشت ۱۴۰۳

سیر

تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

مواد غذایی کلاژن ساز می توانید پوستی جوان داشته باشید

صدیقه مخلوق پور
مواد غذایی کلاژن ساز کریستا گونکالوز ، متخصص تغذیه ، معتقد است “رژیم غذایی نقش مهمی در ظاهر و جوانی پوست شما بازی می کند و چین و چروک ها با مصرف کلاژن کاهش می یابد.” کلاژن پروتئینی است که ساختار ، قدرت و کشش خود را به پوست می
تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

خوراکی هایی که باید در زمستان بیشتر مصرف کنیم

صدیقه مخلوق پور
خوراکی هایی که باید در زمستان بیشتر مصرف کنیم برای رسیدن به نشاط در ماه های زمستان ، حتما به خودتان فرصت دهید تا استراحت کنید. ورزش کنید و سعی کنید غذای خوب و خواب با کیفیت داشته باشید. در اینجا نکات مهمی برای اینکه چه مواد خوراکی را مصرف