۵ اردیبهشت ۱۴۰۳

علائم ترک سیگار

سلامت و درمان مجله ایران دخت

مزایای ترک سیگار چیست؟

هادی گراوندی
مزایای ترک سیگار چیست؟ ۲۰ دقیقه پس از قطع مصرف سیگار : تعداد ضربان قلب و فشار خون کاهش پیدا می‌کند. ۱۲ساعت پس از قطع مصرف سیگار : سطح مونوکسید کربن خون به حد طبیعی برمی گردد. ۲ هفته تا ۳ ماه بعد از قطع مصرف سیگار : جریان خون
سلامت و درمان مجله ایران دخت

ترک سیگار با کمک طبیعت

هادی گراوندی
ترک سیگار با کمک طبیعت ترک سیگار با کمک طبیعت نوع رژیم غذایی و مواد مصرفی در وعده های غذایی تاثیر زیادی در موفقیت و سربلندی افراد علاقه مند به ترک سیگار دارد. به اعتقاد پزشکان و درمانگران طب سنتی، تجویز رژیم غذایی سرشار از سبزی های تازه و موادغذایی
سلامت و درمان مجله فرهنگ و هنر ایران دخت

علایم ترک سیگار

هادی گراوندی
علایم ترک سیگار طلبیدن سیگار علایم ترک سیگار ۱. به خاطر داشته باشید که این درخواست زودگذر است و بعد از چند دقیقه از بین می رود. ۲. چند نفس عمیق بکشید. ۳. دستهایتان را مشغول کاری کنید. ۴. چیزی به دهن خود بگذارید مانند نی نوشیدنی تمیز یا آدامس.