۳۰ خرداد ۱۴۰۳
  • خانه
  • عوامل افزایش طول عمر

عوامل افزایش طول عمر

سلامت و درمان مجله ایران دخت

جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی

هادی گراوندی
جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از بهترین راه هاست تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. تحقیقات نشان داده است تفکر مثبت تا ۱۹% باعث افزایش طول عمر می شود! پس موردی از موارد این فهرست را روزی چندین
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۱۳۷ و ۱۳۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۱۳۷ و ۱۳۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صد و سی هفتم ( ۱۳۷ ) :  با دوست داشتن این کار ، قلبی سالم تر خواهید داشت : ثابت شده است که رابطه ی جنسی باعث تقویت سلامت قلب و عروق هم زنان و هم مردان می
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۹۹ و ۱۰۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۹۹ و ۱۰۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نودو نهم ( ۹۹ ) : از به طور مرتب به روزه بگیری :  روزه گرفتن باعث دفع سموم و پاکسازی بدن می شود  . پزشکان هم قبول دارند که روزه گرفتن می تواند بدن را از سموم  انباشته
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۸۷ و ۸۸ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۸۷ و ۸۸ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هشتاد و هفت ( ۸۷ ) :  صاف بنشینید : یکی از عوامل موثر  در کاهش تراکم استخوان ، بد نشستن است . در واقع قد انسان ها از اوایل دهه چهل سالگی کوتاه می شود . چون دیسک
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۸۱ و ۸۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۸۱ و ۸۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هشتاد و یکم ( ۸۱ ) : استخوان  بپرید : تحقیقات در آزمایشگاه تحقیق در مورد استخوان در دانشگاه ایالت اورگان حاکی از این است کسانی که به قدر کافی قوی هستند که بپرند ، با از دست دادن
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۹ و ۸۰ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۹ و ۸۰ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و نهم ( ۷۹ ) : قلب    برای خاطر قلب تان دوست بدارید و دوست داشته باشید : دلیل بیماری قلبی که اغلب نادیده اش می گیریم ، تنهایی است . در واقع مطالعات نشان می دهند
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۵ و ۷۶ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۵ و ۷۶ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و پنجم ( ۷۵ ) : خورد و خوراک خود را تغییر دهید : بخش وسیعی خورد و خوراک آمریکایی ها براساس مواد حیوانی است که دارای چربی بالا هستند ،به ویژه چربی های ترانس . چربی های
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۳ و ۷۴ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۳ و ۷۴ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتاد و سه ( ۷۳ ) : سیگار  باقلب خو مثل نوازاد رفتار کنید :  وانمود کنید قلبتان یک نوازاد است . چگونه از آن مراقبت خواهید کرد ؟ آیا به نوزاد  سیگار یا مواد مخدر می دهید ؟ 
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۶۷ و ۶۸ از اصولی برای افزایش طول عمر 

هادی گراوندی
اصل ۶۷ و ۶۸ از اصولی برای افزایش طول عمر  اصل شصت و هفتم ( ۶۷ ) : را به جای نوشابه های گاز دار ، آب معمولی بنوشید : را نوشابه های گاز دار باعث افزایش وزن ، مشکلات پوستی ، پوکی استخوان و بسیار ی مشکلات دیگر می
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۶۵ و ۶۶ از اصول برای افزایش طول عمر 

هادی گراوندی
اصل ۶۵ و ۶۶ از اصول برای افزایش طول عمر  اصل شصت پنج ( ۶۵ ) : آب سر چشمه ی جوانی را کشف کنید : همه می دانیم که شنا کردن به مدت طولانی در آب ، باعث می شود پوستمان چروک بخورد . اما وقتی آب بخوریم ،