۸ اسفند ۱۴۰۲

فیبر

تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

هسته زردآلو را به این دلایل مصرف کنیم

صدیقه مخلوق پور
هسته زردآلو را هسته زردآلو حاوی ارزش غذایی مشابه دیگر آجیل هایی بوده و غنی از چربی های سالم می باشد. این ماده فیبر و آهن بدن را فراهم نیز می کند. این دانه در آسیای مرکزی و اطراف مدیترانه کاربرد زیادی دارد . هسته زردآلو، قطعا حاوی آمیگدالین می
تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

آجیل میان وعده ی سالم و مغذی و یا ناسالم و پرکالری؟؟؟

مدیر محتوا
آجیل ها، با توجه به طعم خوبشان و جایگاهی که در سفره های مناسبتی ما ایرانیان دارند، از مواد محصولات غذایی پرمصرف به شمار می آیند. اما حرف های متناقض در ارتباط با خواص آن ها وجود دارد، که باید ببینیم که آیا مصرف این محصولات مفید می باشند و