۲۶ خرداد ۱۴۰۳
  • خانه
  • محصولات لبنی حاوی روی

محصولات لبنی حاوی روی

تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

زینک و معرفی منابع مکمل های آن

مدیر محتوا
غذاهای حاوی زینک بسیار زیاد می باشند و این سبب می شود که کمبود زینک کمتر رخ دهد: گوشت گاو، گوشت گوسفند مرغ و تخم مرغ ماهی قزل آلا، ساردین و سالمون حبوبات  مصرف نخود، عدس، لوبیای سیاه و لوبیا قلوه ای آجیل ها و دانه ها  مصرف تخم کدو