۱۴ آذر ۱۴۰۰

مصرف پروتئین

تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

کاهش وزن با رژیم غذایی سالم

زهرا دژ پسند
رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، فواید بی شماری برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها دارد. شروع تغییرات بزرگ در رژیم غذایی شما نیز کار سخت و طاقت فرسایی به نظر می آید، پس بهتر است با تغییرات کوچک شروع کنید. در این مقاله
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

پیشگیری و درمان شل شدگی بازو

صدیقه مخلوق پور
پیشگیری و درمان شل شدگی بازو شل شدگی بازو در اثر دو عامل مهم و اصلی به وجود می‌آید. یک اینکه پوست شما بر اساس طبیعت خود با گذشت سن، دچار کهولت شده و خاصیت الاستیک یا کشانی خود را از دست می دهد. دلیل دوم تجمع چربی دور بازو