۸ آذر ۱۴۰۰

ورزش

سلامت و درمان مجله تخصصی زیبایی و سلامت

۸کشش ساده برای بهبود کمر درد

زهرا دژ پسند
کمر درد امکان دارد بعد از یک فعالیت سنگین یا بعد از وقوع یک تصادف و یا حتی به زمین خوردن یا کشیدگی ناگهانی عضلات و حتی ایستادن یا نشستن غلط بروز کند و یا اینکه در اثر افزایش سن به وجود بیاید. خوشبختانه مؤثرترین و به صرفه ترین روش
سلامت و درمان مجله تخصصی زیبایی و سلامت

اصل ۱۶۰ و ۱۶۱ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۱۶۰ و ۱۶۱ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل صدو شستم ( ۱۶۰ ) :   هله هوله راکه برای تندرستی خطر دارند ، نخرید :   شاید عجیب به نظر برسد که خوردن هله هوله کاری بسیار خطرناک است .  همچنین ، طبق اعلام اخیر موسسه ی
پوست مو زیبایی مجله تخصصی زیبایی و سلامت

مراقبت های پوست در دوران یائسگی

صدیقه مخلوق پور
مراقبت های پوست در دوران یائسگی مراقبت های پوست در دوران یائسگی : در دوران یائسگی ، سطح پایین تر استروژن تأثیر زیادی روی پوست شما می گذارد.  استروژن کمتر باعث می شود شما مستعد لاغر شدن، افتادگی و چروک شدن باشید. خوشبختانه با مراقبت از نیازهای خاص پوست خود
سلامت و درمان مجله تخصصی زیبایی و سلامت

سندروم پیش از قاعدگی ، علائم و درمان آن

صدیقه مخلوق پور
سندروم پیش از قاعدگی هیچ یافته فیزیکی منحصر به فرد یا آزمایش آزمایشگاهی برای تشخیص مثبت سندروم قبل از قاعدگی وجود ندارد. اگر قبل از قاعدگی، شما دارای علائم خاصی باشید، ممکن است پزشک این علائم را به سندروم پیش از قاعدگی نسبت دهد. علائم سندروم پیش از قاعدگی چرخه
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

زمان مناسب برای ورزش کردن در طول روز

مدیر محتوا
زمان مناسب برای ورزش کردن قطعا همه ی افراد علاقه دارند که با کمترین زمان صرف شده بهترین نتیجه را در چربی سوزی بگیرند، پس بهتر است که هوشمندانه ورزش کرد. در مورد بهترین زمان برای ورزش کردن دو نظریه وجود دارد: اولین نظریه زمانی از روز برای ورزش کردن مناسب