۱۱ اسفند ۱۴۰۲

ِآب

تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

نوشیدن آب و مزایای باورنکردنی آن

حسنا سیدجودت
میزان مصرف آب در هر فردی متفاوت است اما به طور متوسط روزانه نوشیدن ۸ لیوان یا هر ۱۵ دقیقه ۱۷۰ میلی‌لیتر آب توصیه می‌ شود.برای کسانی که در نواحی گرمسیری زندگی می کنند نوشیـدن آب خنک به محض بیدار شدن آنها از خواب می تواند به شادابی آنها کمک