۲۵ فروردین ۱۴۰۳
  • خانه
  • چه سبزیجاتی دارای اهن هستند

چه سبزیجاتی دارای اهن هستند

تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

سبزیجاتی که سرشار از آهن هستند

مدیر محتوا
سبزیجاتی که سرشار از آهن هستند سبزیجات اغلب از آهن بیشتری نسبت به سایر غذاهایی که معمولاً با مواد دارای آهن زیاد مانند گوشت و تخم مرغ درست می شوند، برخوردار هستند. اگرچه سبزیجات دارای آهن غیر هم (non-heme iron: آهن غیر هم در منابع گیاهی وجود دارد)، که میزان