۸ اسفند ۱۴۰۲
  • خانه
  • چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود

چه غذایی باعث افزایش طول عمر ما میشود

سلامت و درمان مجله ایران دخت

جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی

هادی گراوندی
جایگزین کردن افکارمثبت به جای افکارمنفی جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از بهترین راه هاست تا احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. تحقیقات نشان داده است تفکر مثبت تا ۱۹% باعث افزایش طول عمر می شود! پس موردی از موارد این فهرست را روزی چندین
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۶۱ و ۶۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل شصت و یکم ( ۶۱ ) : آب  آب بیرون از بطری را از یاد نبرید :  آب های داخل بطری فروش خوبی دارند ، اما تصور نکنید خالص تر از آب شیر هستند .  اخیراً در تحقیقی که
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل بیست نهم و سی ام از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل بیست نهم و سی ام از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و نهم ( ۲۹ ) : به نگرانی هایتان را با خود به بستر نبرید :  طبق تحقیق سالانه انجمن خواب بهتر در مورد استرس و خواب ، ۶۵ درصد آمریکایی ها به دلیل فشار روانی
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل بیست هفتم و بیست هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل بیست هفتم و بیست هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و هفتم ( ۲۷ ) : به با رنگ آمیزی به بهبود خواب خود کمک کنید :  اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان محیط مناسب برای خوابیدن است . در و دیوار آن را رنگ بزنید و
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل یازدهم ( ۱۱ ) : از مصرف غلات قهوه ای بجای غلات سفید : از غلات بخش مهمی از برنامه ی غذایی سالم را تشکیل می دهند و شامل غذاهایی متشکل از گندم ، برنج ، جو و ذرت
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل هفتم و هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل هفتم و هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتم ( ۷ ) : غذا روش های پخت و پز سالم غذا ها را بیاموزید : هر وعده ی غذا یی می تواند از مواد سالم تشکیل شود ،اما در نهایت طرز تهیه ی آن است که باعث
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل سوم و چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل سوم و چهارم اصولی برای افزایش طول عمر اصل سوم ( ۳ ) : اسیدهای طوری غذا بخورید که قلب سالم داشته باشید : اسیدهای علاوه بر مواد غذایی ضدسرطان ، مواد غذایی سرشار از فیبر ، ویتامین و اسیدهای چرب امگا۳ هم وجود دارد که به پیشگیری از
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصولی ساده برای افزایش طول عمر ( اصل یکم و دوم )

هادی گراوندی
اصولی ساده برای افزایش طول عمر مقدمه اصولی ساده برای افزایش طول عمر هزاران سال است که مردم در جستجوی راه هایی برای طولانی شدن عمرشان هستند. در طول تاریخ انسانها با کسانی که آنها را داری قدرت فرا طبیعی می دانستند مشورت می کردند و حتی به ستارگان چشم