۴ خرداد ۱۴۰۳
  • خانه
  • کارهایی که باعث افزایش طول عمر میشود

کارهایی که باعث افزایش طول عمر میشود

سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل ۷۱ و ۷۲ از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل ۷۱ و ۷۲ از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتادو یکم ( ۷۱ ) : قلبی  سیب را با گلابی عوض کنید : اضافه وزن در اطراف شکم نشانه ای اصلی این است که در آینده دچار بیماری قلبی می شوید . پس در آینده به خود نگاه
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل چهل سوم و چهل چهارم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل سوم ( ۴۳ ) : به  یاد بگیرید ببخشید : به  یادگیری عفو و بخشش راهی عالی برای شادتر بودن است . زندگی به قدر کافی دشوار هست و اضافه کردن چند سال سرشار از رنجش
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل چهل یکم و چهل دوم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل چهل یکم و چهل دوم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل چهل یکم ( ۴۱ ) :  ماهیت خود را بپذیرید : جورج اورول نوشته است :  « خوشحالی فقط می‌تواند در پذیرش وجود داشته باشد  . » اگر آرزو دارید خوشحال تر باشید ، باید سعی کنید
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل سی هفتم و سی هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل سی هفتم و سی هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل سی هفتم  ( ۳۷ ) : در حالت ژرف اندیشی ، به سفر بروید : سفر در حالت تجربه ژرف اندیشی ، راه بسیار خوبی برای سرحال شدن در بعد از ظهر یا پس از گذراندن یک
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل بیست پنجم و بیست ششم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل بیست پنجم و بیست ششم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل بیست و پنجم ( ۲۵ ) : خواب حول و حوش زمان خواب از مصرف مواد محرک بپرهیزید :  بسیاری از ما می دانیم که مصرف قهوه در ساعت نه و نیم شب خواب شبانه مان را
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل نوزدهم و بیستم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل نوزدهم و بیستم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل نوزدهم ( ۱۹ ) :  صبح زود برخیزید و ورزش کنید :  مارشا دابل نویسنده به زبان طنز گفته است :  صبح ها باید قبل از اینکه مغز متوجه شود برنامه از چه قرار است ، ورزش کنم .
سلامت و درمان مجله ایران دخت

اصل پانزدهم و شانزدهم از اصولی برای افزایش طول عمر

هادی گراوندی
اصل پانزدهم و شانزدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل پانزدهم ( ۱۵ ) : ورزش به ورزش به عنوان تفریح نگاه کنید : زمانی دیوید والترز فرمانده سابق اوکلاهما اظهار کرد : یک ساعت بسکتبال برای من همچو پانزده دقیقه بازی به نظر می رسد و یک ساعت