۹ آذر ۱۴۰۲

کم خوابی

سلامت و درمان مجله تخصصی زیبایی و سلامت

باید و نباید های بی خوابی را بدانید

حسنا سیدجودت
اگر به بیماری بی خوابی مبتلا هستید، دانستن باید و نباید های این بیماری به شما کمک می کند تا با رعایت این نکات خوابی راحت  داشته باشید و به این بیماری تا حدی غلبه کنید. طبق تحقیقات انجام شده ، حدود یک سوم مردم ایران به بی خوابی مبتلا
سلامت و درمان مجله تخصصی زیبایی و سلامت

انواع بی خوابی و علت آن

حسنا سیدجودت
انواع بی خوابی و علت آن بی خوابی  علل بی خوابی  می دانید که شما یک سوم عمر خود را در خواب می‌ گذرانید؟ خواب یکی از مهمترین نیاز‌ های بدن است که اگر ساعت آن به‌ هم بخورد، تمامی فعالیت‌ های زندگی را تحت شعاع قرار داده و سبب