تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دختآشنایی با خواص و مضرات گردوهادی گراوندی۱۳۹۸-۱۲-۲۶۱۳۹۹-۰۵-۰۸ به وسیله هادی گراوندی۱۳۹۸-۱۲-۲۶۱۳۹۹-۰۵-۰۸۰1639 آشنایی با خواص و مضرات گردو طبیعت گردو : طبیعت گردو گرم و خشک می باشد . گردو حاوی : گردو حاوی ویتامین A . C ، فسفر فراوان ، مس ، روی ، پتاسیم ، منیزیم ، گوگرد ، آهن و کلسیم و مواد چرب و پروتئین مغذی می
