غذای مناسب برای درمان افسردگی

افسردگی در دنیای امروز بیماری افسردگی، افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده و زندگی بسیاری از آن ها را دچار تغییر کرده است. درمان و مشاوره پزشکی اغلب می تواند به تسکین علائم افسردگی کمک کند، اما سبک زندگی درست، ازجمله رژیم غذایی سالم و خواب کافی و مناسب