۱۰ فروردین ۱۴۰۳

مصرف آب کافی

تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

کاهش وزن با رژیم غذایی سالم

زهرا دژ پسند
رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، فواید بی شماری برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها دارد. شروع تغییرات بزرگ در رژیم غذایی شما نیز کار سخت و طاقت فرسایی به نظر می آید، پس بهتر است با تغییرات کوچک شروع کنید. در این مقاله