اصل ۶۵ و ۶۶ از اصول برای افزایش طول عمر اصل شصت پنج ( ۶۵ ) : آب سر چشمه ی جوانی را کشف کنید : همه می دانیم که شنا کردن به مدت طولانی در آب ، باعث می شود پوستمان چروک بخورد . اما وقتی آب بخوریم ،
اصل یازدهم و دوازدهم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل یازدهم ( ۱۱ ) : از مصرف غلات قهوه ای بجای غلات سفید : از غلات بخش مهمی از برنامه ی غذایی سالم را تشکیل می دهند و شامل غذاهایی متشکل از گندم ، برنج ، جو و ذرت
اصل هفتم و هشتم از اصولی برای افزایش طول عمر اصل هفتم ( ۷ ) : غذا روش های پخت و پز سالم غذا ها را بیاموزید : هر وعده ی غذا یی می تواند از مواد سالم تشکیل شود ،اما در نهایت طرز تهیه ی آن است که باعث
اصل سوم و چهارم اصولی برای افزایش طول عمر اصل سوم ( ۳ ) : اسیدهای طوری غذا بخورید که قلب سالم داشته باشید : اسیدهای علاوه بر مواد غذایی ضدسرطان ، مواد غذایی سرشار از فیبر ، ویتامین و اسیدهای چرب امگا۳ هم وجود دارد که به پیشگیری از
اصولی ساده برای افزایش طول عمر مقدمه اصولی ساده برای افزایش طول عمر هزاران سال است که مردم در جستجوی راه هایی برای طولانی شدن عمرشان هستند. در طول تاریخ انسانها با کسانی که آنها را داری قدرت فرا طبیعی می دانستند مشورت می کردند و حتی به ستارگان چشم