بهترین مواد معدنی و ویتامین
آکنه در هر سنی می تواند به وجود بیاید. اگر چه ظهور آن در بین نوجوانان شایع تر می باشد، اما گاهی اوقات در خانم هایی که یائسگی را پشت سر می گذارند نیز دیده می شود. فقط در ایالات متحده سالانه حدود ۵۰ میلیون نفر مبتلا آکنه می شوند.
آکنه در زمان از بین رفتن تعادل هورمونی به وجود می آید. هنگامی که غدد به صورت طبیعی بیش از حد روغن تولید کنند، منافذ پوستی مسدود می شوند و باعث می شوند باکتری ها و جوش ها افزایش پیدا کنند و رشد کنند.
جوش ها از لحاظ شکل و عمق انواع دارند از جمله آن ها می توان جوش های سرسیاه و سر سفید یا چرکی ، کیست و ندول را نام برد.
بهترین مواد معدنی و ویتامین
برای از بین بردن آکنه ها و جوش ها ، مدتهاست که تحقیقات گسترده ای بر روی داروهای مختلف انجام می شود که می توان به داروهای موضعی مانند بنزوئیل پراکسید ، آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین و داروهای خوراکی حاوی ویتامین A ، مانند ایزوترتینوئین ، که برای آکنه های متوسط تا شدید مناسب است، اشاره کرد.
از طرف دیگر، بسیاری از افراد به دنبال یافتن درمان های طبیعی تر مانند مکمل های حاوی ویتامین و مواد معدنی هستند. اما این سوال پیش می آید که آیا داروهای طبیعی نیز مانند داروهای شیمیایی موثر می باشند یا خیر؟؟؟ اگر که این طور است چه دارویی و چگونه؟؟؟
ویتامین A پوست
ویتامین A می تواند به عنوان یک درمان احتمالی برای آکنه عمل کند، اما نکته ی مهم این است باید دقت کنید این ویتامین را از روش درستی دریافت کنید.
به گفته ی محققان، مکمل های خوراکی حاوی ویتامین A کارایی مشابهی با مواد موضعی حاوی ویتامین A ندارند. در واقع پیش بینی می شود که استفاده ی از ویتامین A به صورت خوراکی دارای صدمه ی بیشتری نسبت به سودمندی آن است.
از آن جا که ویتامین A در چربی بدن حل می شود، دریافت مقدار زیادی از آن توسط بدن هر فرد، می تواند سمی و بسیار خطرناک باشد. این اتفاق به خصوص برای زنان باردار اتفاق می افتد، بنابراین زنانی که قصد بارداری دارند قبل از شروع مصرف مکمل بهتر است حتما با پزشک متخصص مشورت کنند.
اما ویتامین A به صورت موضعی می تواند داروی موثر برای کمک به برطرف شدن آکنه ی شما باشد.
در اکثر داروهایی که به صورت موضعی مصرف می شوند، ویتامین A را به رتینوئید تبدیل می کنند
که می توان با اعمال کردن بر روی پوست استفاده کرد.
طبق گفته ی محققان، رتینوئید ها به دلیل توانایی بازسازی و بهبود سریع پوست،
موثرترین درمان برای آکنه هستند، به طوری که پوست شما به سرعت نشاط و شادابی را پیدا می کند.
رتینوئید های معروف، به ترتیب حداقل بودن عوارض جانبی، شامل تازرووتن (Tazorac) و آداپلن (Differin) هستند.
بهترین مواد معدنی و ویتامین
زنان باردار نباید رتینوئید مصرف کنند.
این ماده همچنین حفاظت طبیعی پوست شما در برابر اشعه ی فرابنفش را کاهش می دهد.
بنابراین افرادی که رتینوئید مصرف می کنند باید مراقب باشند
تا از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب خودداری کنند و از ضد آفتاب مناسب استفاده کنند.
زینک
زینک (روی) ماده ی معدنی است که می تواند در درمان آکنه موثر باشد.
زینک را می توان به عنوان یک مکمل خوراکی و با به صورت یک درمان موضعی استفاده کرد.
یک منبع تحقیقاتی معتبر اعلام کرده است که طبق مطالعات در ارتباط با این موضوع
به این نکته رسیده اند که زینک می تواند باعث کاهش تولید چربی توسط پوست شود
و همچنین می تواند از عفونت و التهاب باکتریایی محافظت کند.
مقدار روی مورد نیاز بدن زیاد نیست.
مقدار روزانه ی روی توصیه شده برای هر شخص بزرگسال ۸ تا ۱۱ میلی گرم می باشد.
اما برای درمان مشکلی مثل آکنه مصرف دوز حدود ۳۰ میلی گرم نیز می تواند بی خطر باشد.
استفاده از مقادیر بیشتر روی می تواند مضر باشد.
مصرف زیاد این ماده می تواند منجر به کاهش مس بدن شود و در نتیجه بیماری را در پی خواهد داشت.
لوسیون های حاوی روی نیز می توانند به درمان آکنه نیز کمک کنند.
استفاده از لوسیون حاوی ۱/۲ درصد استات روی و ۴ درصد اریتروماسین باعث شفافیت پوست می شود.
بهترین مواد معدنی و ویتامین
شایعه یا واقعیت:
تا کنون در مورد اینکه ویتامین A و زینک می توانند به عنوان درمان آکنه
می توانند به شما کمک کنند صحبت کردیم، اما احتمالا در مورد اینکه
ویتامین E نیز می تواند به عنوان درمان آکنه به شما کمک کند شنیده باشید.
رابطه ی آکنه با ویتامین E مانند ارتباط آن با ویتامین A و زینک مورد مطالعه قرار نگرفته است.
اما با این وجود در تحقیقات اخیر مشخص شده است که افرادی که دچار آکنه می شوند،
دچار کمبود ویتامین A ، E و زینک هستند.
روغن درخت چای نیز ممکن است توانایی از بین بردن آکنه را داشته باشد.
نتیجه ی تجربی که از روغن درخت چای گرفته شده است
نشان دهنده ی این موضوع است که می تواند در از بین بردن آکنه موثر واقع شود.
روغن درخت چای می تواند جایگزین خوبی برای ماده ی بنزوئیل پراکسید
(یک ماده ی شناخته شده که در ساخت کرم های ضد آکنه استفاده می شود) باشد.
از بین بردن باکتری ها و کاهش تولید چربی توسط پوست از اثرات مشابه هر دو ماده می باشد.
هر دوی این مواد در دسترس می باشند، اما روغن درخت چای دارای عوارض جانبی کمتری مانند خارش، سوزش و لایه برداری می شود.
بهترین مواد معدنی و ویتامین
منبع: healthline