۱ خرداد ۱۴۰۳
تغذیه و تناسب اندام مجله ایران دخت

دتاکس واتر چیست ؟؟؟

دتاکس واتر چیست ؟؟؟

دتاکس واتر چیست

در مورد مزایای دتاکس واتر برای سلامتی تبلیغات و حرف های زیادی وجود دارد.
بله، مصرف آب به اندازه ی کافی و هیدراته نگه داشتن بدن برای سلامتی بسیار مهم است.
بنابراین، اغلب اوقات توصیه می شود که افراد در طی روز هشت لیوان آب بنوشند.
با این وجود بسیاری از افراد تصور می کنند که با اضافه کردن برخی ترکیبات به آب، می توان فواید آن را افزایش داد.
در نتیجه ی اضافه کردن این مواد، ترکیبی به نام دتاکس واتر به دست می آید که به بدن شما کمک می کند تا سموم را دفع کند، سطح انرژی بدنتان را بهبود ببخشد وبه شما در کاهش وزن کمک کند.
در این متن به دتاکس واتر نگاهی دقیق تر شده است. در اینجا می توانید مزایای واقعی را از شایعات جدا کنید.

دتاکس واتر چیست؟؟؟

دتاکس واتر به ترکیبی غنی و پر شده از آب توسط خیساندن و اضافه کردن طعم های مختلفی از میوه های تازه، سبزیجات و یا گیاهان معطر و تزیینی گفته می شود.
شما می توانید با استفاده از هر نوع ترکیب میوه، سبزیجات و گیاهانی که مورد علاقه ی تان است و دوست دارید ، ترکیب  دتاکس واتر دلخواه تان را در منزل به روش های مختلف درست کنید.
از آنجا که این ترکیب به جای گرفتن آب میوه و یا مخلوط کردن آن ها از اضافه کردن و خیساندن قطعات میوه و یا سبزیجات در آب تهیه می شود، حاوی کالری بسیار کمتری است. این موضوع سبب می شود که دتاکس واتر را به نوشیدنی محبوب در رژیم های سم زدایی بدن مانند ” دتاکس لیمو “ تبدیل کند.
این نوشیدنی همچنین در برنامه و رژیم کاهش وزن به جای نوشیدنی هایی که سرشار از قند هستند، مانند نوشابه، توصیه می شود.

طرز تهیه ی دتاکس واتر

تهیه ی این ترکیب در منزل بسیار ساده می باشد. تمام آنچه که شما نیاز دارید انتخاب میوه ، سبزیجات و گیاهان مورد علاقه تان است.
ترکیبات مورد نظرتان را به سادگی خورد کنید و بسته به اینکه ترجیح می دهید آب مورد نظرتان گرم یا سرد باشد، آن ها را به آب با دمای مورد نظرتان اضافه کنید. هرچه که میزان ترکیبات مورد استفاده تان بیشتر باشد، محلول تان طعم قوی تری خواهد گرفت.

اگر مایل به نوشیدن دتاکس واتر به صورت سرد هستید، می توانید آن را به مدت ۱ تا ۱۲ ساعت در یخچال قرار دهید تا اجازه دهید طعم اجزا بیشتر به محلول تزریق شوند. بعد از طی این مدت، اجزا را از دتاکس واتر خارج کنید،

زیرا قرار گرفتن به مدت طولانی تر سبب تجزیه و فاسد شدن ترکیبات در محلول می شود.

اگر برای ساخت ترکیبتان عجله دارید، خرد کردن، فشردن و یا له کردن اجزا قبل از اضافه کردن

آنها می تواند به سریع تر آزاد شدن طعم و چاشنی آنها در ترکیب کمک کند.

در اینجا دستورالعمل چند ترکیب محبوب برای دتاکـس واتر وجود دارد:

  • خیار و نعناع
  • لیمو و زنجبیل
  • بلک بری(توت سیاه) و پرتقال
  • هندوانه و نعنا
  • گریپ فروت و رزماری
  • پرتقال و لیمو
  • توت فرنگی و ریحان
  • سیب و دارچین

ادعاهای موجود درباره ی خواص دتاکس واتر برای سلامتی :

گفته می شود که دتاکس واتر فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله:

  • کاهش وزن
  • دفع سموم یا سم زدایی بدن
  • متعادل کردن سطح pH بدن
  • بهبود عملکرد سیستم گوارش
  • تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
  • بهبود روحیه و خلق و خو
  • افزایش سطح انرژی
  • بهبود رنگ پوست و چهره

خواص دقیق دتاکس واتر بسته به مواد تشکیل دهنده ی مورد استفاده و همچنین میزان انتقال مواد آنها

به محلول متفاوت خواهد بود. با این حال بسیاری از این منافع و تاثیرات مثبت برای سلامتی را می توان

به جای ترکیبات استفاده شده، به خود آب نسبت داد. دلیل این اتفاق این است که، شما با مصرف کردن

این محلول بسیاری از مواد مغذی ترکیبات موجود در آن را دریافت نمی کنید.

منبع: healthline

برای دین مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید . 

طرز تهیه ی دتاکس واتر  خواص دتاکس واتر برای سلامتی  دتاکس لیمو دتاکس لیمو

نوشته های مرتبط

خواص و مضرات آب درمانی ۱

درمان ریزش مو با طبیعت

هادی گراوندی

خواص ویتامین E برای بدن

زهرا دژ پسند