۲۱ روش پیشگیری از مشکلات پوست کلاژن
روش هایی برای پیشگیری از مشکلات پوست :
۱. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید باعث مشکلات پوستی زیادی می شود که یکی از آنها چین و چروک پوست می باشد. پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید اجتناب کنید.
۲. اگر زیاد در معرض نور خورشید قرار می گیرید، و راه گریزی برای این کار وجود ندارد بهترین راه این است که برای از بین بردن این مشکل، از کرم ضد آفتاب استفاده کرد. با این کار از بروز سرطان پوست و چین و چروک پوست تان جلوگیری کرده اید.
۳.سیگار کشیدن عوارض زیادی برای بدن دارد و یکی از این عوارض مشکلات پوستی می باشد. سیکار کشیدن باعث شکسته شدن کلاژن پوست و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی آن می شود.
۴. کسانی که مشکلات خواب دارند، باید بدانند که خواب به اندازه کافی باعث تولید هورمونی در بدن می شود به نام کورتیزول که از شکسته شدن و آسیب به سلول های جلوگیری می کند.
۵. به پشت خوابیدن باعث می شود که پوست دچار چین و چروک نشود. نحوه خوابیدن، برای اینکه پوست دچار چین و چروک نشود بسیار مفید است.
۶. از مالیدن زیاد چشم ها خودداری کنید چون باعث می شود. پوست اطراف چشم آسیب ببیند و معمولاً کسانی که بیانی ضعیف دارند این کار را می کنند که باید حتماً برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنند.
۷. خوردن ماهی برای سلامتی پوست بسیار مفید است. ماهی به دلیل داشتن پروتئین و اسید های چرب امگا۳ برای پوست بسیار مفید است.
۸. خوردن سویا به ترمیم پوست های آسیب دیده خیلی کمک می کند.
۹. کاکائو به دلیل داشتن دو نوع فلاونول (اپی کاتچین و کاتچین) از پوست در مقابل آسیب های نور خورشید جلو گیری می کند.
۱۰. آنتی اکسیدان باعث می شود که رادیکال های آزاد که یکی از عوامل سرطان زا می باشد را از بین ببرد. خوردن میوه ها و سبزی جات مختلف سر شار از آنتی اکسیدان توصیه می شود.
۱۱. یکی دیگر از راه های مراقبت از پوست استفاده از مواد مرطوب کننده می باشد.
۱۲. شستن بیش از حد صورت به پوست آسیب می زند از شستن زیاد پوست پرهیز کنید.
۱۳. استفاده از لایه بردار هابرای از بین بردن سلول های مرده و چین و چروک سطحی
پوست بسیار مفید می باشد.
۲۱ روش پیشگیری از مشکلات پوست
۱۴. استفاده از ویتامین A به تأیید سازمان غذا و دارو برای از بین بردن چین و چروک
صورت بسیار مفید است.
۱۵. یکی دیگر از روش های برای مراقبت پوست استفاده از ویتامین C موضعی می باشد.
این روش باعث تولید کلاژن، و مانع آسیب رسیدن به پوست ناشی از اشعه خورشید می شود.
۱۶. استفاده از روش های درمانی برای از بین بردن زخم های بدن، و الگو گرفتن از این
روش ها برای سلامتی پوست بسیار مفید می باشد.
۱۷. استفاده از ترکیب شیمیایی آیدبنون که خیلی مشابه به آنتی اکسیدان می باشد،
باعث کاهش چین و چروک ، افزایش آبرسانی به پوست، کاهش خشکی پوست، و بهبود
آسیب های ناشی از اشعه خورشید می شود.
۱۸. استفاده از پنتاپپتید باعث تولید کلاژن در پوست می شود.
۱۹. پوست خراشی: این روش، نوعی لایه برداری از پوست می باشد و برای ازبین بردن چین و
چروک پوست استفاده می شود.
۲۰. استفاده از روش لایه برداری شیمیایی: در این روش لایه خارجی پوست برداشته می شود و
باعث آسیب در پوست می شود که بدن در مقابل آن واکنش نشان می دهد و تولید کلاژن می کند.
۲۱. استفاده از لایه گذاری با لیزر که با استفاده از منبع نور، سطح خارجی پوست برداشته و
زخم های خیلی خفیفی بجا می گذارد و به تدریج پوست جدید ایجاد شده، عاری از چین و چروک می شود.
برای دیدن مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید.