۲۶ اردیبهشت ۱۴۰۰

تغذیه و تناسب اندام

تغذیه در بارداری ، تغذیه ورزشی ، تغذیه بانوان ، تناسب قد و وزن ، تناسب اندام بانوان ، ایران دخت ، ایراندخت ، تغذیه در بارداری ، تناسب قد و وزن ، تناسب اندام بانوان ، 

تناسب اندام به معنی داشتن کمری باریک و اندامی لاغر نیست و معیارهایی چون داشتن تناسب در بین اندام و عملکرد صحیح قلب، شش ها و ماهیچه های بدن از اهمیت بیشتری برخوردار هستند و تناسب اندام به طور ویژه ظرفیت قلبی ـ ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می دهد. بعلاوه تناسب از بعد روانی و احساسی نیز بسیار حائز اهمیت است.

در این بخش از مجله تخصصی زیبایی و سلامت ایران دخت جدیدترین مقالات در حوزه تغذیه سالم و تناسب اندام که همزمان وابسته به تغذیه و ورزش و سلامت روحی می باشد را گرداوری و ترجمه خواهیم کرد.

لطفا با نظرات ارزشمند خود ما را در ادامه این مسیر همراهی کنید و اگر مطالب تولید شده را جذاب و کاربردی می دانید پست مربوطه را لایک کنید تا همکاران این بخش انگیزه بیشتری برای ادامه کار پیدا کنند.

 
 
 
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

آشنایی با چاقی موضعی

هادی گراوندی
آشنایی با چاقی موضعی , چاقى موضعى چیست؟ , سلولیت چیست؟ , درمان چاقى موضعى و سلولیت , کرایولیپولیز چیست؟ , آشنایی با چاقی موضعی , چاقى موضعى چیست؟ , سلولیت چیست؟ , درمان چاقى موضعى و سلولیت , کرایولیپولیز چیست؟ ,   چاقى موضعى چیست؟ چاقى موضعى تجمع سلول
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

بهترین حرکات ورزشی برای لاغر کردن شکم

هادی گراوندی
بهترین حرکات ورزشی برای لاغر کردن شکم ٬ لاغر کردن شکم ٬ تناسب اندام ٬ ورزش لاغری ٬ کوچک کردن راحت شکم ٬ ورزش برای لاغری شکم ٬  دویدن بر روی تردمیل شیب دار: دویدن بر روی یک سطح شیب دار به جای یک سطح صاف، موجب افزایش کالری سوزی
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

اشتباهاتی که موجب افزایش وزن می شود

هادی گراوندی
اشتباهاتی که موجب افزایش وزن می شود ٬ اضافه وزن٬ علایم اضافه وزن ٬ اضافه وزن چیست ٬ دلایل اضافه وزن ٬ علت چاقی بی دلیل چاقی  باعث چه بیماری هایی می شود ٬ علت افزایش وزن ٬ اشتباهاتی که موجب افزایش وزن می شود ٬ اضافه وزن٬ علایم اضافه
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص بی نظیر لیمو شیرین

فاطمه میرزایی
خواص بی نظیر لیمو شیرین ، خواص لیمو شیرین ، فایده های لیمو شیرین ، خواص بی نظیر لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ، مضرات لیمو شیرین ، فواید لیمو شیرین ، خاصیت لیموشیرین ، خواص داروئی لیموشیرین ، خاصیت لیموشیرین ، آشنایی با خواص لیموشیرین ، فایده های لیمو
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص و مضرات کیوی

فاطمه میرزایی
خواص و مضرات کیوی ، خواص کیوی٬ خاصیت کیوی ، فواید کیوی ،خواص کیوی ، مضرات کیوی ، خواص کیوی برای معده ، کیوی چه ویتامینی دارد ، میوه کیوی ، خواص میوه کیوی ، ارزش غذایی کیوی ، خواص داروئی کیوی ، خواص و مضرات کیوی ، خاصیت کیوی  ،
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص و مضرات نارنگی

فاطمه میرزایی
خواص و مضرات نارنگی ،  خواص و مضرات نارنگی ، خواص و مضرات نارنگی   خواص و مضرات نارنگی : نارنگی از گروه مرکبات است که در مقایسه با پرتقال کوچک تر است و حاوی آب بیشتر و اسید و شکر کمتری می باشد. نارنگی در مقایسه با انواع دیگر میوه
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص و مضرات چای ترش

فاطمه میرزایی
خواص و مضرات چای ترش ، فواید چای ترش ، مضرات چای ترش ، کاهش فشار خون ، کاهش کلسترول بد ، بهبود عملکرد کبد ، ایران دخت  ، خواص و مضرات چای ترش ،  خواص و مضرات چای ترش : چای ترش : چای ترش از طریق جوشاندن کاسبرگ
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

آشنایی با خواص سیاهدانه

فاطمه میرزایی
آشنایی با فواید سیاهدانه ، خواص سیاه دانه ، خواص روغن سیاهدانه ، آشنایی با خواص سیاه دانه ، روغن سیاه دانه ، آشنایی با فواید سیاهدانه ، خواص سیاه دانه ، خواص روغن سیاهدانه ، آشنایی با خواص سیاه دانه ، روغن سیاه دانه ، آشنایی با فواید سیاهدانه
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

آشنایی با خواص گل کلم

فاطمه میرزایی
آشنایی با خواص گل کلم   آشنایی با خواص گل کلم : گل کلم یکی از سبزیجات بسیار سالم است که سرشار از مواد مغذی می باشد. همچنین گل کلم حاوی ترکیبات گیاهی بی نظیری است که ممکن است خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و
تغذیه و تناسب اندام مجله تخصصی زیبایی و سلامت

خواص بی نظیر ازگیل

فاطمه میرزایی
خواص بی نظیر ازگیل ، طبع ازگیل ، جلوگیری از پوکی استخوان ، درمان ورم روده ، خواص بی نظیر ازگیل ، جلوگیری از پوکی استخوان ، درمان ورم روده ، درمان ریزش مو ، پیشگیری از سرطان ، ایران دخت ، خواص بی نظیر ازگیل ، درمان ورم روده